一、高血壓，心臟病患者當血壓降至正常水平、心功能正常時都可適當運動。
二、高血壓，心臟病患者運動要跟着感覺走。
跟着感覺走的意思是，老人在運動時，以及運動後自我感覺比較適應，而不是心慌慌、氣喘喘、頭昏昏。
三、天太熱，當人不做任何事都出汗時，最好不運動。
四、頭天晚上未休息好時，最好不運動。
五、有高血壓、心臟病的老人運動前須先服藥，運動時要將藥帶在身上。
