合理膳食,不吃過多冷飲食物，切忌：冷飲也會導致脫髮
醫學家還發現，過多食用冰棍、冰淇淋等冷飲，頭髮也容易脫落。因此，愛美的美眉不要過多的食用冰棍、冰淇淋等冷飲，正確的方法是多喝些白開水。
另外，蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質，通常以肉類的食物含量較多。如果人體的蛋白質供給不足，頭髮也就容易脫落。因此，應注意對蛋白質的攝取和多吃些含鐵、鈣、維生素A等對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類及豆製品、芝麻等。
頭皮如果發生毛囊炎、黃癬或其他癤、癰等，使毛髮基根不穩，也容易造成頭髮的脫落。人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，使頭髮的清潔工作難以徹底，頭部一旦發生皮膚病，便會出現嚴重的脫髮現象。因此，注意頭髮的清潔，勤洗頭。在洗頭時，可用雙手指尖摩擦頭皮，這樣能促進頭部的血液循環，以保護秀髮，但不可用指甲抓搔，以免抓傷頭皮。清洗時應徹底消除頭髮上殘留的洗滌液，以免傷害頭髮，防止脫落。
什麼樣的飲食防脫髮呢?通過以上文章內容的介紹相信大家已經有了一定的瞭解了，希望能夠對患者朋友們有所幫助。建議大家一定要選擇正規的醫院進行治療，平時保持一個樂觀的心態，這樣才能對治療有更好的效果。
