1。飲食要平衡，不偏食，不忌食，葷素搭配，粗細搭配，食物品種越多越好；
2。要排除毒素。不吃酸漬，鹽醃，黴變，煙燻，色素，香精。不喝烈性酒。
3。多吃天然，野生食物，少吃人工複製和精加工的食品；
4.合理進補能提高免疫力。某些滋補品如人蔘，白木耳，紅棗等有直接或間接抑癌與強身的功效；
5.在烹調時多用蒸，煮，燉，儘量少吃油炸，油煎食物。
其次，可以多吃一些有抗癌作用的食物，比如如甲魚、蘑菇、黑木耳、大蒜、海藻、芥菜及蜂王漿等。多吃含上述維生素豐富的食物，如新鮮蔬菜、水果、芝麻油、穀類、豆類等。肉類方面，有報道說多吃紅肉能增加乳腺癌的發病率，而魚肉有防乳腺癌的功能。
