如今，人們越來越注意口腔健康，懂得早晚刷牙和三餐後及時漱口的必要，可很多人卻不瞭解酒也會傷牙。專家提醒：喝完酒後，也別忘了及時刷牙或漱口。
1、啤酒
啤酒中含有碳酸，這是牙齒的大敵。另外，夏天寵兒——冰鎮啤酒的強烈冷熱刺激也會導致牙釉質結構斷裂，形成隱裂，即使當時沒有出現明顯症狀，牙齒也會因此受“內傷”。所以，喝完啤酒後同樣要及時漱口。
2、白酒
英國廣播公司引述《營養學研究期刊》的一項研究指出，顏色淡白透明的白酒比紅酒含有更多酸性物質，對牙齒琺琅質的腐蝕性比紅酒高出許多。實驗發現，將成人牙齒浸泡於白酒一天，牙齒鈣質與一種稱爲磷的礦物質都會減少。
專家建議，喝酒的同時吃點奶酪，可以減緩腐蝕程度。英國牙醫師工會華姆斯利教授則建議，喝白酒時吃點主食，可以緩和腐蝕作用。喝完酒後，也別忘了及時刷牙或漱口。
3、紅葡萄酒
常喝紅葡萄酒的人會發現牙齒上長滿斑點。純紅葡萄酒中含有天然色素——酚類化合物花青苷，對牙齒不會造成傷害。但有的紅酒不純，深紅的顏色往往來自人工色素，就會侵蝕牙齒。建議喝完紅葡萄酒後一定要及時漱口，把清水含在嘴裏15秒鐘，然後吐掉。
4、白葡萄酒
德國研究發現，白葡萄酒比紅酒更易侵蝕牙齒琺琅質，長期喝還會腐蝕牙齒保護層，使其對冷熱酸甜等 食物更加敏感。如果你對白葡萄酒情有獨鍾，可以通過高鈣食物來抵消傷害，喝酒後可以吃點奶酪，或者喝點酸奶，其中含有的鈣元素可以中和酒裏的酸性物質，提 升唾液修復牙齒的能力，保護牙齒。
口腔保健小常識：溫水刷牙漱口
資料表明，人的牙齒適宜在35～36.5℃的口腔溫度下進行正常的新陳代謝。如果經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，則可能導致牙齦出血、牙齦痙攣或其它牙病的發生。科學家通過研究認爲，用溫水刷牙有利於牙齒的健康。反之，長期用涼水刷牙，就會出現“人未老，牙已老”的結局。日本厚生省的一項調查表明，牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上，根源便出在“涼水刷牙”這一羣體習慣上。實踐也證明，35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，既利牙齒，也利咽喉和舌頭，還利於清除口腔裏的細菌和食物殘渣，會使人產生一種清爽、舒服的口感。
