一、牙齦出血原因
1、壓力突然增大
很多人由於近期工作壓力突然增大，在刷牙時牙齦總是出血，並且有口臭。在放鬆壓力的同時，建議先要到正規口腔醫院去做一下牙齒潔治（即洗牙），然後堅持配合正確有效的刷牙方法。
2、刷牙方法不對
其他如刷牙方法不正確、殘根（爛牙根）、殘冠、製作不良的牙套、不良充填物等銳利的邊緣刺激牙齦腫脹發炎均可引起牙齦出血。
3、牙結石、牙齦炎、牙周炎
當口腔中的牙菌斑在牙體表面形成後，如不及時清除，可逐漸硬化，形成牙石。牙石多位於牙體與牙齦的結合部位，這種較硬的牙石對於牙齦產生持續的刺激作用，當正常的牙齦受到炎症的刺激，牙齦的毛細血管增多，變得充血，牙齦顏色變暗，一但受到刺激，牙齦就容易出血。這就是牙齦出血的原因。由於牙齦炎是牙周炎的早期，所以，定期的潔治（超聲波潔牙）以去處牙體上的牙石，緩解牙齦的炎症，可以使牙齦炎得以康復。
由於食物殘留順着刷牙難以清潔牙齒與牙齦之間的縫隙，進入齦下，時間久了形成更難清潔的牙石，從而成爲細菌滋生的溫牀，細菌感染內牙齦發炎而導致牙齦出血。由於這些外部原因的影響以及人本身口腔免疫功能的退化，這在成年人中是很常見的口腔疾病，牙齦出血的根本原因實際上是牙齦發生輕微萎縮。牙齦出血如果沒有得到及時治療，是很容易發展成爲比較嚴重的牙齦炎、甚至牙周病，出血現象如果已經有一段時間了，更需要及早治療。
4、女性經期
有些女性在月經期、妊娠期出現牙齦出血，可發生自發性出血現象，還可有牙齦發癢、發脹、疼痛的感覺。這是由於其平時就存在輕症的牙齦炎，在體內雌激素增高時，牙齦發炎、出血的症狀加重所致。
5、全身性因素
牙齦出血的全身性因素，如血液病：白血病、血友病、惡性貧血、血小板減少性紫瘢等全身症狀。
6、腫瘤
牙齦毛細血管瘤、牙齦癌。當刷牙、咀嚼等機械性刺激時可嚴重的牙齦出血，也可有自發性出血。
二、牙齦出血怎麼治療
牙齦出血止血方法
壓迫止血是臨牀上常用的止血方法，在家裏也可以使用。乾淨的餐巾紙疊成小塊，用力咬住。這時對待咬合平面出血的方法。如果是其他位置，也可以用手指或者多層疊着的餐巾紙在手的幫助下壓迫止血。餐巾紙要乾淨，也可以用小紗布代替。如果有破損到血管的流血不止，漱口會促進再次出血，不要漱口。藥房有止血棉的，如果家人凝血功能不好，可以備一點，用止血海綿咬住止血。
牙齦出血食療方
1、槐花15克，炒焦研末，蛤殼粉30克，調勻，每次3克，每天3次，溫開水沖服，連服數劑。
2、梨2個，鮮藕250克，生荸薺125克，生地15克，白糖適量，共同煎水服，每天l劑，連服4-5劑。
3、首烏花生衣粥
配方：花生衣3克，首烏15克，粳米80克。
用法：首烏水煎取汁，與花生衣、粳米共煮爲粥。每日1劑，連服數劑。
三、如何預防牙齦出血
牙齦出血的患者在日常生活中要注意保持良好的刷牙漱口習慣，刷牙不能用力過猛；
要注意合理的飲食，多吃富含維生素的新鮮水果、蔬菜，確保體內營養全面，少吃辛辣刺激的食物，要注意控制辛辣食物的進食；
要注意定期到正規的醫院牙科進行牙齦檢查，及時的清理牙垢，進行牙齒及牙齦的保健；
要注意保持樂觀的心態，積極的治療各種牙部疾患及全身性疾病。
