高血壓大家都很熟悉，它是最爲常見的慢性病，也是引起心腦血管疾病最主要的危險因素。但是還有一種“隱性高血壓”常常被人們忽視，也被稱爲“面罩型高血壓”，具有很大的迷惑性，10個高血壓患者中就有一個會被它困擾。“隱性高血壓”與“白大衣性高血壓”剛好相反，它“傷人於無形”，危害不容小覷，但由於其發病的隱匿性，多數患者很少得到有效干預與治療，所以醫患雙方對此都應高度警惕。
“隱性高血壓”的危害：
隱性高血壓是指在診室測量血壓正常，而家庭自測血壓或動態血壓監測時血壓升高。據中華醫學會第15次全國心血管病學大會上的數據顯示，我國當前整體人羣的隱性高血壓平均患病率高達16.8%，其中成年人佔19%，兒童佔7%。由於病情隱匿，較多患者不能獲得及時的診治，更易並更快地發展成爲持續性高血壓，引發動脈硬化和左心室增大等異常，以及腦腎等重要靶器官的血液供應和功能損傷。
隱性高血壓與交感神經過於興奮以及吸菸、飲酒、高鹽飲食有關，可引起心、腦、腎等靶器官損害。隱性高血壓患者存在動脈硬化，左心室增大等異常，還會引起腎臟損害。
“隱性高血壓”常見人羣：
一類是獨居老人，尤其是新近獨居的老人，到醫院就診時，可能更有安全感，此時測量血壓可能並不高，但在家獨居時，精神壓力大，過度緊張或興奮就會導致血壓異常升高。
第二類是處於青春期的青少年，由於學業的壓力，其生理變化、精神緊張、睡眠障礙等因素也可能導致血壓的升高。
“隱性高血壓”如何預防？
高血壓發病年齡趨於年輕化，許多20歲－30歲的年輕人已開始發病，隨着年齡的增長，發病率也越來越高。而導致高血壓的原因與不良生活習慣是分不開的。所以，改善生活方式是隱性高血壓的重要干預方法。
1、高血壓患者要注意作息規律，保持充足睡眠；且要保持心情舒暢，避免七情所傷，更要注意保暖。
2、注意多吃蔬菜和水果，忌吃高脂肪、高糖及過鹹食品。嚴格戒菸，限制飲酒。
3、勞逸結合，適當運動，增強體質，推薦戶外散步等簡單運動。
4、老年人在睡前、起牀後喝杯白開水，也有利於降低血液黏稠度和保持大便通暢，進而減少更易在晨間出現的腦血管事件。
99熱心醫生溫馨提醒：高血壓的併發症有很多，而且每一種都是很危險的，所以平時跟高血壓有關的症狀都要注意，做好預防工作可以讓我們生活更健康。
