低血壓在我們的生活中的是比較常見的，有時候身體出現頭暈，昏睡不舒服的症狀時，給生活也帶來了很多的不便，長期下去對身體也有一定的危害。
低血壓對身體的危害有哪些
1、低血壓身體容易出現頭暈、身體無力，面色無華，昏睡症狀，嚴重影響了工作和學習的效率。
2、低血壓容易出現腦部供血不足，會突然暈厥的情況。
3、低血壓人的聽力、視力也會造成一定的影響。
4、嚴重的低血壓會誘發腦梗塞、老年癡呆等疾病的發生。
低血壓吃什麼?
血壓低分爲急性低血壓和慢性低血壓，常見於體質弱者，女性較多，並有家庭遺傳傾向，多半沒有自覺症狀。對於這類人羣，我們有必要注意一下日常的飲食，那麼，血壓低的人吃什麼好呢?
飲食要科學地合理搭配，葷素兼吃，再結合適當的體育鍛煉，使瘦弱的身體變強壯，才能增強腦和心血管系統的功能。應多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹、赤豆、花生等乾鮮果食，這些食物既能增強血管功能，又能增強大腦神經中樞調整血壓的功能，顯着糾正血壓偏低。
對伴有貧血者，應多食精肉、蛋黃、豬肝、魚蝦、貝類、牛奶、豆製品、菠菜、番茄、柑橘、葡萄等有補血作用的食物。還應當吃些富含膽固醇的食物，血中膽固醇增高能促進血管的緊張度，使血壓上升。低血壓病人還可適當飲低度酒，如啤酒、葡萄酒。酒可促使腸胃蠕動，增進食慾，低度酒還能增強血液中的高密度脂蛋白，這也有益於增強血壓。
血壓低的人飲食原則
1、適當多吃食鹽，可提升血壓，改善頭暈、睏倦無力等症狀。但食鹽攝入量不可太高；同時多飲水，較多的水分進入血液後可增加血容量，從而可提高血壓。
2、增加飲食營養、多食溫補脾腎的食物；多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等，要少食多餐。多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，這些食物都具有養心益血、健脾補腦之力。
3、低血壓是可以吃一些生薑的，因爲生薑對於胃是特別的好，可以很好的促進食慾。儘量生活中不要西瓜，山楂，這些寒性的食物。
4、選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，可使血壓上升。(參考網站：太平洋時尚網)
