搭上通往白皙嫩滑“動車”

最近皮膚愈來愈暗淡無光，黑斑和痘痘也頻頻跑出來探頭探腦。就算不能100%晶瑩剔透，也希望皮膚能變得既有光澤又潔淨??若是你心裏也有這樣小小的願望，請豎起耳朵聽好接下來關於美白的所有小祕訣。

相信很多人最近都會有「爲什麼每到這個時候，所有雜誌都以介紹美白的內容爲主呢?」的疑問。理由其實很簡單，之所以三到四月有許多美白新產品大舉問世，是因爲這段期間是美白護膚的關鍵時刻，一般來說，肌膚在初夏易顯得暗淡無光，多來自白天室外的冷空氣和室內的暖氣溫差，使得皮膚的溼度降低、水分流失，因此肌膚失去光澤又消沉。悠美診所朱芃年醫師也提醒，春季看起來陽光較弱，不過對於紫外線中的UVA來說，一年四季的強度其實差不多，且UVA不僅能穿透半公分厚的玻璃，更是引起老化和斑點的最大元兇，但是許多人卻會誤以爲春天紫外線較弱、想要享受暖暖的日光，而輕忽了美白保養與防曬，反而讓這個季節成了美白的大漏洞!

像這樣經過既冷又乾燥初夏的摧殘，皮膚會變得非常脆弱且敏感，這時如果不多加註意，臉上十之八九會出現黑斑、雀斑或痘痘，不過皮膚的毛病不能全部歸咎於季節變化。亞洲區曾經對肌膚暗沉的原因做了認知調查，結果有74.2%的女人認爲是老化關係，54.7%則覺得是過度繁忙而導致壓力過大所造成。相信大家都有經驗，熬夜工作帶來壓力影響了健康，隨着年紀增長臉色也跟着暗沉許多;老化尤其是肌膚暗沉的催化劑，因此別一味靠美白拯救混沌的膚色，搭配抗老保養品也是方法之一。「潔淨又有光澤的肌膚」是所有女性的心願，也是一輩子的作業，你可以從養成良好的衛生習慣開始，到每天使用護膚保養產品和美白、防曬品，甚至還可以透過雷射光療或是微整形手術，但千萬記得要按部就班、持之以恆地做好保養，柔嫩有光澤肌膚的理想膚況便指日可待!

STEP 1 ALWAYS CARE 日常美白守則

美白沒有特效藥，皮膚保養也不可能即刻生效。如果沒有從生活開始做起，並且持之以恆，是很難保有光澤、紅潤、潔白肌膚的。接下來就讓我們來看看幾項必須遵守的美白生活守則。

1.不要抽菸!

香菸當中的尼古丁成分，不但會使供給皮膚營養的末梢血管不正常收縮，讓血液循環變差、臉色不好，還會破壞膠原蛋白，造成皮膚老化。這樣百害無益的香菸最好連碰都別碰。

2.一天攝取五種以上的蔬菜與水果

蔬菜和水果中富含對皮膚有益的維他命，因此要將吃蔬果變成一種生活習慣。像是水果中的奇異果、桑葚、柳橙、檸檬等就富含皮膚的抗酸化劑維他命C，多吃的話不但能美白，更有加強皮膚彈性、消除皺紋的效果。

3.一天不要喝三杯以上的咖啡

一天一兩杯適量的咖啡能幫助新陳代謝，多少對皮膚有所幫助，不過由於咖啡因有利尿的功用，因此習慣性的過度飲用反而會造成水分流失，加速皮膚老化。

4.紫外線!三十六計走爲上策

皮膚最大的敵人非紫外線莫屬，因此儘可能不要暴露在紫外線之下。一年四季當中無論陰晴，外出時一定要記得使用抗紫外線的防曬產品。若不想十年後看到自己臉上滿目瘡痍，在盡情享受春天溫暖陽光之際，千萬別掉以輕心。

5.養成伸展與有氧運動的習慣

回想一下，運動過後，是否有皮膚變得較爲滑順與緊實的感覺呢?這可不是單純的心理作用。有氧運動能增加身體細胞的氧氣含量，對於水分供給和膠原蛋白的產生也相當有幫助。另外，伸展運動能加速人體血液循環，促進新陳代謝，讓毒素排出體外，皮膚當然會變得更有彈性和光澤。

6.把米讓給皮膚

洗米水中含有豐富的維他命、蛋白質以及其他營養成分，有非常好的美白效果。因此日本和韓國的女性從以前開始，就習慣用洗米水洗臉來維持皮膚潔白。韓國甚至流傳着「懷孕時多嚼生米，小孩將來皮膚就會像白雪公主一樣!」的民間說法。因此有空時不妨試試用白米水洗洗臉，相信會有出乎意料的效果。

7.相信水的效能

水能供給皮膚的真皮層水分，幫助膠原蛋白和彈性蛋白的生成。每次採訪女明星們的護膚小撇步，多半會得到「就是努力多喝水」的答案。雖然好像有點老套，但是真的能做到的又有幾個?如果每天能維持飲用2公升左右的水，相信不久之後皮膚狀況一定會有顯着改善。

8.腳底按摩

腳底是集合全身神經、穴道的重鎮，並且和人體的五臟六腑密切相連。特別是腳底兩邊凹陷的部分與消化和排泄器官連接，每天花一點時間按摩，就能加強臟器的功能，間接達到淨化皮膚的效果。

STEP 2 DAILY SKIN CARE

適肌膚特性發展保養品

這個月許多的美白產品紛紛上市，不是標榜與着名學者共同研發，就是號稱使用珍貴的材料，還有些則強調特別的技術。比較受到注目的是更具體的「美白管理」概念，美白的目也不再是單純地「減緩黑斑形成與讓肌膚變白」。最近的新產品大體上可以分爲亮白、煥採和除斑等三大類;去除斑點的方法也從抑制黑色素的生成、移動和冒出，進步到直接替DNA築防禦網，避免DNA受到損傷，達到最根本的呵護。

另一方面，在選購產品時，千萬不要有價格愈高效果愈好的迷思，而是選擇適合自己當下膚況的產品，依照個人的生活方式與肌膚狀況，來決定要亮白煥膚，或要集中除斑。最後還要補充一點，如果皮膚滲透力不好，塗再多、再貴的美白產品，都不會有預期的效果，尤其初夏的角質代謝功能較差，角質層容易變厚，不但降低肌膚吸收力與保溼力，還會讓肌膚粗糙使黑色素沉澱，造成肌膚暗沉的現象。建議使用各種美白精華產品之前，切記要先做好去角質工作。可以使用相關產品，一星期大約一次左右，將沉積的角質清除乾淨，迎接後續的美白成份。

不過不是每種美白保養品都適合天天使用的。皮膚專科醫師洪志淳就建議，如果產品裏有訴求較高濃度的維他命C，像是霓淨思的斑點集中淨化安瓶組(含有高達15%的維他命C)，就可以採用「塗抹兩天、休息一天，然後再塗抹兩天、休息一天」的間斷式保養，降低肌膚敏感的可能性，但是使用時仍需要持之以恆，至少進行肌膚代謝週期28天，纔會明顯看到美白成效!

艾倫比亞也有款賦白彈力急救面膜，功能如其名僅供急救時使用，因爲精純的高濃度成分效率驚人所以不必天天使用，公關經理Lydia就說，若需要急救暗沉可以連續使用一週，且每次拿捏約10公克的分量敷臉，若是一般膚況則一週一兩回即可，適時適量的美白，纔不會寵壞肌膚。