乳腺疾病爲體檢時直接檢出率最高的疾病。因此專家指出，育齡婦女每年檢查乳腺是非常必要的。
“很多女性體檢時發現乳腺增生，急着找醫生治療，其實一些良性增生不一定非要治療，也沒有特別有效的治療方法，定期複查就是目前最好的治療。”有關專家說，在定期複查間隙，通過自我檢查預防乳癌、及時治療是女性應該掌握的基本檢查。
自我檢查可簡單歸納出四個簡單的步驟：
看：面對鏡子雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或溼疹。
觸：左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外（約三四圈），至全部乳房檢查完爲止，用同樣方法檢查右邊乳房。
臥：平躺下來，右肩下放一枕頭，將右手彎曲至頭下，重複“觸”的方法，檢查兩側乳房。
擰：除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴腫大。最後再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物。
