如何知道自己是否患有強迫症
一、強迫症的診斷不可控制的反覆出現某種觀念、動作或意向，伴有焦慮和痛苦的情緒體驗。
二、患者明知這些症狀不合理、不必要、卻難以擺脫，迫切要求治療。
三、患者的工作，學習效率明顯下降，對日常生活也產生不良影響，這就是強迫症的診斷方法。
四、病前性格特徵及病程可助診斷。病程可長可短，研究病例的病程至少三個月。
五、強迫症的診斷還要排除精神分裂症、抑鬱症及腦器質性疾病伴發的強迫症狀。
3個方法幫你對付強迫症
1、心理護理：以支持心理治療爲主要內容，堅定病人的治療信心。在病人的病情有所改善時，及時予以肯定，鼓勵強迫症患者，讓病人看到希望和光明，對病的康復抱樂觀的態度而不是絕望。這就是強迫症的調理措施之一。
2、保護性約束：這也是對於強迫症的調理措施，對有強烈自殺企圖和行爲的強迫症患者進行保護性約束時，要向強迫症患者講清保護的目的。否則，病人會誤解爲保護是對他的懲罰而加重與醫護的對立情緒而出現極端的行爲反應。這種強迫症的調理措施是較爲常見的。
3、建立有效的溝通：強迫症的調理應建立有效的溝通。瞭解強迫症患者的內心體驗、感受，瞭解病人的情緒反應類型，有助於及時、準確地掌握病人的情緒變化，並採取必要的防範措施，預防問題的發生。
預防強迫症要做好三件事
首先，青少年要切記不要過分在乎自我形象，不要過於追求完美。不要老是問自己：我做得好嗎?這樣做到底行不行?別人又會怎麼看我?
其次，要學會順其自然。青少年心理強迫症的一大特點是喜歡琢磨，一個芝麻大的事情常常會想出天大的事來。因此青少年在思考問題時，要學會接納他人，不要鑽牛角尖，要明白：適應環境遠比改變環境重要。這也是強迫症的預防措施之一。
最後，就是要學會享受過程，不過分看重結果。做事情都抱着一種欣賞、感受和體驗快樂的心態。牢記一條生活準則：凡事只許想一次、做一次，力戒重複和不放心。
