東西不放回固定的位置，總覺得不舒服；地板明明很乾淨，卻仍一遍又一遍地擦；明明手不髒，卻忍不住反覆洗手；明知道門窗都關好了，硬是放心不下檢查好幾遍……
躺槍了嗎？10月10日是世界精神衛生日，許多人以爲精神疾病離自己很遠。其實，上述這些強迫行爲不少人都有，甚至部分已經發展爲嚴重強迫症。暨南大學附屬第一醫院精神醫學科主任潘集陽教授提醒，強迫行爲、強迫思維十分常見，但並不是所有的強迫行爲都是強迫症，一旦發現最好及時就診鑑別。
強迫行爲≠強迫症
22歲的小郭無緣無故出現言行異常，經常反覆重複一些動作，如反覆開關燈、反覆刷牙、反覆盛飯，像在完成儀式一樣，有時等公交會一直站在車站兩小時不上車。小郭也知道自己反覆思考那些事情沒必要，但他就是無法控制自己，甚至無法完成其他日常生活中的事情，目前只能休學在家。
今年5月，鍾阿姨的鄰居老人去世了，碰巧左側前臂被開水燙傷，鍾阿姨就開始擔心之前與老人接觸，會有不好的東西感染自己，時刻擔心自己的安全甚至不敢出門。日常生活中，一旦認爲碰到自己覺得髒的東西就會不停地去洗手，即便手洗脫皮也控制不住，直到達到自己所認爲的“乾淨”的標準才停止。
上述的小郭、鍾阿姨都是典型的強迫症行爲。潘集陽指出，強迫症包括強迫思維和強迫行爲，有時兩者同時存在，患者會有反覆出現的插入性想法、衝動或表象或者重複的“儀式性”行爲。
但是，強迫行爲並不等於強迫症。在美國，27%~30%的人有強迫表現，但這些人並不全是強迫症患者。潘集陽指出，兩者最大的區別是“明知不可爲而爲之”，強迫症患者往往知道強迫行爲或想法是沒有意義的，但仍然無法停止，“明知不可爲而爲之”的強烈衝突導致病人焦慮和痛苦，甚至影響了正常生活。
自測強迫症
像小郭、鍾阿姨這樣的患者，早期已經有強迫思維、行爲的表現，但是容易被忽略，導致病情發展嚴重才就診，治療難度也很大。如何瞭解自己有沒有強迫症狀？潘集陽給出了下面幾條題目，必要時可以自測一下，幫助彆強迫症。
1. 你是否有很難擺脫的不愉快想法？
2. 你是否擔心自己會衝動地傷害他人？
3. 你是否需要一遍遍地數數、洗手或檢查物品？
4. 你是否擔心自己的某些關於宗教的想法是不正確或是不道德的？
5. 你是否在一些關於性的想法方面有困擾？
6. 你是否需要做事情強調對稱或嚴格的次序？
7. 你的房間是否很凌亂？
8. 這些憂慮和行爲是否已經干擾到工作、家庭或社會活動？
特別是最後一點，如果這些強迫想法、行爲已經影響到工作和生活，明知道這些行爲、想法無意義仍無法停止，就要及時到醫院精神科、心理科查明。
潘集陽表示，目前強迫症的治療需要藥物和心理相互協調，是一個長期過程，早期發現病情可以早日緩解症狀，早日恢復正常的生活。
