糖友要警惕低血糖的4個關鍵時間
1、清晨運動時。糖尿病人適當運動有助於血糖的降低，但運動過度，就會造成低血糖。尤其是有心血管併發症的患者，一定要根據自身情況合理安排運動量。運動前可適當攝入碳水化合物，切忌空腹運動。
2、服用降糖藥時。胰島素和磺脲類的降糖藥若使用過量，很容易造成低血糖。對於1型糖尿病人來說，胰島素的強化治療使低血糖更易發生。因此用藥時，最好在醫生的指導下逐步添加劑量。
3、吃過飯後。有的糖尿病人營養搭配不當，攝入的碳水化合物過於單一，導致飯後1-2小時血糖驟升驟降，造成大的血糖波動。因此糖友飲食要吃混合餐，使營養均衡發展。
4、夜晚睡覺時。很多糖友在半夜都會發生夜間低血糖，這與睡前的血糖監測息息相關。若睡前血糖值低於6、5，最好加喝一杯牛奶，以防止夜晚能量消耗過快。
糖尿病低血糖如何處理
一旦發生低血糖，及時的救治非常重要，以使症狀迅速緩解，避免處理不及時而出現不可逆的腦損傷。有條件者應立即用血糖儀進行測定，血糖小於3.8mmol/L，應根據反應的輕重迅速補充易被吸收的碳水化合物，如2-4塊糖果或方糖，一調羹食糖或峯蜜，200毫升的果汁或糖水，1-3塊糖尿病專用葡萄糖片，3-5塊餅乾等，較輕的低血糖一般在15分鐘內緩解，若未能緩解可再服用上述食物，若仍未緩解，則應到醫院診治。如果低血糖發作離下次進餐還有較長一段時間(1-2小時以上)，在糾正低血糖之後，還需要加食一份主食，如一片面包、一個麪包、3-5塊餅乾等，這些食物能使血糖保持的時間較長，防止再次低血糖。要強調的是阿卡波糖(拜糖平)引起的低血糖必須口服或靜脈給葡萄糖或注射胰高血糖素。
糖尿病患者出現低血糖也是非常常見的，有可能是因爲胰島素或者是口服降糖藥的劑量過大，也可能是因爲進食量不足或者推遲進食時間導致的。所以糖尿病患者爲了病情的穩定一定要記得按時吃飯。另外，不要自己隨意的更改藥物的劑量，一定要遵循醫囑。
