中醫認爲，胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，不注意飲食和生活規律，就會引發胃腸道疾病而出現反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等症，或使原來的胃病加重。據說，有一個胃部養生的法子：患有胃部疾病的患者不適宜長時間嚼口香糖。
空腹咀嚼口香糖易引起胃炎
當人在咀嚼的時候，口腔中的唾液跟胃部的消化液會大量分泌，咀嚼口香糖當然也會，因爲這是自然的生理反應。唾液可以幫助清潔口腔，但胃酸分泌增加，尤其是空腹狀態下，便會引起噁心、食慾不振、反酸水等症狀。長期有空腹咀嚼口香糖習慣的人，容易引起胃炎甚至胃潰瘍等疾病。
另外，口香糖尤其是木糖醇口香糖其成分有偏寒涼的屬性，不容易被胃裏的酶分解，進入腸道後，吸收率很低，容易在腸壁積累，過量攝入就會對腸胃造成刺激和傷害，很容易引發腹部不適、脹氣、腸鳴和腹瀉等疾病。
另外，還有以下幾種食物容易致胃炎，要引以爲戒
1、炸雞塊
當你將食物浸到麪糊中然後進行深炸，就是把食物變成了一種對於消化道來說有點硬的是食物。油炸的食物難免是油膩並且高脂肪的，兩者都對腹部有害。假如腸道有炎症的話，油膩的食物就會引起噁心或者腹瀉的症狀。如果你想吃雞塊吃得健康，可以自己用麪包糠或者採取焙烤的方法。這種方法同樣適用於一些傳統的油膩食物，如薯條。
2、辛辣食物
辣椒如紅辣椒或者賈拉普辣椒，都能夠給食物增添精彩的辣，但同時也會擾亂食道。結果是會有一陣燒心的感覺，就如你吃進去的感覺一樣。即使你用乳酸來降低它的辣，但你仍然攝取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，可以採取較爲溫和的青椒。/3、巧克力
單純吃巧克力並不是引起問題的源頭，而是在於持過量的巧克力。一小塊的巧克力是可以的。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小塊也會引起問題。這是因爲巧克力使下食道括約肌放鬆從而引起胃酸倒流。
3、柑橘類果汁
這種酸性的飲料會擾亂消化道，刺激敏感神經發熱等，感覺就像胃酸倒流，但實際上只是一種干擾而已。而在腹部，多與的酸則會引起其他的問題。假如空腹飲用，實際上你的消化道已經充滿了酸性物質，增加多餘的酸性物質會引起腹痛。如果你飲用加入蜂蜜等的檸檬水可能會引起腹瀉。
4、雪糕
如果你是乳糖過敏的人士則一定要禁食雪糕。臃腫、痙攣等都是讓你遠離這些奶製品的警告。最好的解決方法就是吃一些不含乳糖的雪糕。但即使你不是乳糖過敏，吃過量的雪糕也會引起腹痛等，因爲雪糕含高脂肪，而且脂肪比其他食物更難消化。(參考網站：家庭醫生在線)
