一. 正常地生活。一旦得了乙肝，生活不再正常，憂慮、恐慌、擔心等等籠罩心頭，長此以往。乙肝患者生活會被毀掉，身體和心理不會毀於疾病，但是很有可能毀於恐懼，一半以上患者最終會毀於異常的生活。
乙肝患者日常生活應格外注意,否則就會導致疾病迅速惡化。
以下是乙肝患者的一些禁忌：
1.禁忌酗酒。酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝臟內可以轉化爲醛，它們對於肝臟都有直接的損害作用，可使肝細胞發生變性和壞死。乙肝患者本身肝細胞已有損害，加上飲酒更加是雪上加霜，促使病情加重，向肝硬化甚至肝癌方向演變。
2.禁忌飲食過量，特別是過多食肉和糖類。過多的吃肉類和糖類，會使多餘的蛋白質和糖類食物轉化爲脂肪而儲藏，其中肝臟也是重要儲藏點，天長日久，身體肥胖，勢必形成脂肪肝，使有病的肝臟負擔加重，促使乙肝惡化。乙肝患者最好安排多樣化的均衡飲食，尤其是要自我控制體重，少食動物脂肪、油炸食品、鹹肉、全脂牛奶等。
3.禁忌過多的體力和腦力勞動。勞累過度消耗大量營養和氧氣，導致肝臟能量供應大幅度減少，削弱肝臟的抗病力，會使乙肝病毒迅速擴散。乙肝患者病情平穩時，主張生活規律、適當運動，活動以不感到疲乏、噁心、腰痛爲準。病情波動期，最好臥牀休息，靜養康復。
4.禁忌發怒、抑鬱。憤怒會使人呼吸急促，血液內紅細胞數劇增，血液比正常情況下凝結加快，心動過速，這樣不僅妨礙心血管系統的健康，更影響肝臟健康。有人統計：易怒的人冠心病的可能性比一般人高6倍，患肝臟疾病的可能性比一般人高8倍。所以乙肝患者務必保持心胸開闊，情緒樂觀。
5.禁忌過度縱慾。過度縱慾，引起大腦皮層長期處於興奮狀態，不僅血液循環加快，呼吸急促，肌肉緊張，而且傷耗元氣，損害肝腎，產生諸如疲倦、腰痠腿軟、食慾不振、頭暈耳鳴、失眠健忘等症狀。對於肝臟功能基礎本來較差的乙肝患者來說，縱慾無疑是一個殺手。所以慢性肝炎病毒不穩定時，一定要禁房事;處於病毒攜帶狀態或病情穩定時期的患者，也應該主動控制性生活的頻度。 乙肝患者的飲食注意事項 乙肝屬病毒性傳染病患者除積極治療，注意休息外，還應配合飲食調養。合理的營養有利於肝細胞的修復與再生，增強免疫功能，促進肝臟功能的恢復。#p#副標題#e#
乙肝患者的飲食應注意以下幾點：
1.蛋白質的提供要充足; 一般應高於健康人。由蛋白質提供的能量佔全日總能量的15%，其中優質蛋白宜佔50%，如奶，蛋，瘦肉，水產品， 豆腐等。
2.每日能量控制在2000-2500千卡; 適量的能量可以節約蛋白質的消耗，增強體力，促進肝細胞的再生與修復;但能量過高會造成體重增加，導致脂肪肝。
3.碳水化合物的提供要適當提高; 應占全日總能量的60%-70%，以利於肝糖元的儲備，保護肝臟，維持肝臟的功能，可適量地補充純糖食品如白糖，葡萄糖，糖果。
4.脂肪的提供與健康人相當; 要用植物油，禁食動物油脂。當肝功能較差時，則應適當減少脂肪的供給，尤其要控制膽固醇的攝入量。
5.選用新鮮無污染的綠色食品，慎用食品添加劑，杜絕黴變(如發黴花生，大米)及各種腐敗變質食品。
6.維生素，尤其是B族維生素，維生素C，維生素A的供給要豐富。
7.採用少量多餐的飲食方式，一日三餐外，適量加餐。飲食要定時定量。
8.宜用蒸，煮，燴，燉，氽，炒等烹調方法。不宜吃炸，煎，薰，烤食品。
9.飲食要清淡，易於消化。#p#副標題#e#
二. 保護好隱私。爲什麼要將保護好隱私作爲頭等大事呢?乙肝患者要想好好活者，正常走完人生的每一步，必須保護好隱私。得了乙肝，確實不幸，不是這個疾病很可怕，而是這個疾病被視爲嚴重的傳染病，一旦乙肝患者的情況披露出去，對於患者的現在、未來的學習、生活和工作帶來難以預測的障礙。乙肝患者沒有必要把自己的情況將給別人聽，這包括同事、同學、朋友等等，別人不會同情你，大多會疏遠你。上學、就業等重大人生內容，可能面臨體檢關，乙肝患者更要巧妙應對，不要被發現查處。這樣做是不是缺德，並非如此，乙肝其實就是一種普普通通的疾病，和高血壓、糖尿病一樣，需要積極應對，但是絕沒有必要恐慌和歧視，乙肝患者不會傳染別人，因爲別人都已注射過乙肝疫苗，產生了有效的保護性抗體。乙肝病毒對於成年人沒有多大威脅，重點防護對象爲小孩，按照國家計劃免疫措施，小孩出生時就強制進行免疫預防，小孩以後就不會得乙肝了。對於乙肝存在的誤解根深蒂固，一時半會根本無法澄清和糾正，乙肝患者必須保護好隱私，不得外露。
三. 正確的治療。首先乙肝患者要搞清自己該不該治療，如果不改治療，千萬不要亂治。目前認爲乙肝病毒攜帶者，尤其是病毒複製指標(乙肝病毒e抗原、乙肝病毒DNA)陰性的乙肝病毒攜帶者最好不要治療，此時治療屬於枉然。
應該治療者(肝功異常、乙肝病毒複製指標陽性)，必須採取正確的治療手段，即以抗病毒爲主，保肝恢復肝功爲輔的治療。治療是一項長期的系統工程，不可能畢其功於一役，患者必須有打持久戰的心理準備和經濟實力。治療的地點必須是在正規的國立醫院，制定治療方案的必須是正規的專家，任何廣告和偏方驗方都不能嘗試。積極把握治療時機。並不是所有乙肝患者都需要治療，也不是任何時候都適合治療，所以，乙肝患者須在正規專科醫院確診病情後，根據病情采取相應的、系統的、規範的治療方案。 患者不能急於求成。首先，慢性乙肝的抗病毒治療週期是一個較長的過程，所以患者要有耐心，做好心理準備。其次，抗病毒藥物應用療程越長，HBV-DNA陰轉、e抗原陰轉、出現e抗體的機率越高。臨牀研究發現，一些對藥物反應好的病人，經過長期使用抗病毒藥物的治療，最終達到了對病毒的完全抑制。用藥期間，應定期檢查，以便觀察病情以及調整治療方案，達到最佳治療效果。 切勿盲目、自行中斷治療。長期抑制乙肝病毒複製，最大限度消耗病毒儲備是一個循序漸進的過程。患者必須按規則用藥，不可漏用、多用或隨意停用，以致達不到有效血藥濃度而影響療效。還有些病人，接受一段時間治療，在取得一定效果後如e抗體出現、HBV-DNA陰轉，這時切勿自行中斷治療，必須諮詢專科醫生是否需要繼續治療。否則病情容易反彈，而且下一步治療時，可能加速耐藥性的發生，影響治療效果，甚至使病情加重。
