近年來不斷有新聞披露某些明星患上抑鬱症，某些明星因爲抑鬱症而自殺，韓國接而連三的明星自殺時間的原因都是因爲抑鬱症，可見抑鬱症對人的危害比癌症更可怕。
由於經濟的衰退，生活的不如意導致近年來民衆痛苦指數不斷往上攀升，憂鬱症的患者也愈來愈多，以往冷門的精神科門診，也跟着熱鬧起來，憂鬱症嚴重時還有輕生的念頭或是自殺的行爲，莫怪被世界衛生組織如此的重視。
根據世界衛生組織等研究中發現，平均每一百人就有三人患有憂鬱症的困擾。臺灣地區老人憂鬱症盛行率約爲12.9%- 21.7%，發現自己有憂鬱的症狀時就要有減壓的動作，並且早期發現早期治療，同時找出憂鬱的源頭，按時服藥，憂鬱症治癒的機會是非常高。
憂鬱症的西醫治療有藥物、心理治療與電刺激療法等。中醫方面有中藥、食療、按摩、運動、鍼灸等方法，幫助憂鬱症患者減輕甚或擺脫憂鬱症的各種症狀，找回健康。藥物治療配合心理治療是不錯的方式，再加上週圍環境及家人的充分支持，憂鬱症是有復原的機會，運動是振奮身心的良藥，即使只是溜狗、散步也不錯喔。
以下提供抗憂小偏方：
1.運動： 可產生腦內啡（欣快感），如靜坐深呼吸及任何消耗體力的運動（例如散步、慢跑），或到戶外去可以減輕你壓抑的心情。
2.找朋友談心： 有憂鬱的患者必須經常將心事說出來，因此有個體諒的傾聽對象是必須，如自己的知心好友或是心理諮詢師，讓自己找回自信心，也有助於憂鬱的患者走出低潮。
如何幫助有憂鬱症的家人或朋友，或許在這繁忙的生活中您忽略了他（她），但是您的一句關心的問候，或許讓他（她）找出生命的意義。
3.生活習慣： 充足的睡眠（6-8小時）。
4.按摩穴道： 神門、內關、肩井、風池等。
5.藥物： 西藥如抗憂鬱劑、鎮靜劑。中藥如甘麥大棗湯、歸脾湯、加味逍遙散等。 6.茶飲： 玫瑰花茶6-9朵（300cc）或桂圓茶。睡前喝杯熱飲都是不錯的方式。
7.藥浴： 入睡前泡個熱水澡，藉由中藥草讓您消除一天的疲憊，使心情愉悅。
