核心提示：糖尿病腎病年輕化的原因有哪些?一般情況下，我們都會認爲糖尿病腎病是中老年人的專利，可是你知道嗎?年輕人也會得糖尿病腎病，尤其是近幾年來，糖尿病腎病的發病率一直在上升，那麼糖尿病腎病年輕化的原因是什麼呢?下面就給大家介紹一下糖尿病腎病年輕化的原因。
糖尿病腎病年輕化的原因有哪些?以下內容爲糖尿病腎病年輕化的原因：
1、糖尿病更“青睞”不吃主食者
黃小姐被醫院確診爲糖尿病。醫生了解到，因爲很多藝人聲稱自己的骨感來自於“只吃菜、不吃飯”的飲食習慣。所以，略顯豐滿的林小姐便起了效仿的念頭，不但將米飯剔除出日常食譜，更將一切澱粉含量高的食物拒之門外。然而半年過後，林小姐非但沒有成功地變身爲“骨感美人”，反而因爲長期的不良飲食習慣，患上了糖尿病。
專家提醒，“只吃菜、不吃飯”非但不能瘦身，反而會傷害健康。菜餚中的油和蛋白質的攝入量很高，甚至還可能超過米飯中澱粉的熱量，因此，“只吃菜、不吃飯”可能會導致熱量攝入超標。
2、白領得糖尿病與抑鬱相關
35歲的羅小姐患有糖尿病，加上長期處於高強度的工作環境中，使她患上了輕度抑鬱症。一直以來，她除了接受糖尿病治療外，還長期服用抗抑鬱藥。其實，類似羅小姐這樣的病例並不鮮見。年齡在30歲～40歲的白領，還呈現糖尿病腎病的發病伴抑鬱症頻發的趨勢。
現代快節奏生活和高強度工作，迫使白領白天承受巨大的工作壓力，晚上還得熬夜，得不到充分休息，因此絕大多數的白領長期處於“神經緊繃”的狀態，心理壓力非常大，成爲糖尿病腎病的發病的高危人羣。專家解釋，緊張和焦慮的情緒促使人體長期處於應激狀態，體內大量分泌出“應激激素”，使血糖升高，長此以往，引發糖尿病產生。此外，長期生活於焦慮狀態下，極易誘發抑鬱症。
3、零食過多
劉小姐喜歡邊看電視邊享用零食，每次坐到電視機前，總不忘在手邊放一包零食，一邊看電視，一邊往嘴裏“塞”東西吃。久而久之，原本清瘦的她漸漸開始發胖，在今年的例行體檢中，王小姐驚訝地發現自己被查出“糖代謝異常”。
年輕人喜歡用零食“加餐”的習慣，其實是患糖尿病或糖代謝異常的一個很大隱患。專家指出，像瓜子、核桃、花生米、果脯以及話梅等，過量多吃，只吃不動，其高熱量、高鹽分等，都可能成爲糖尿病的誘因。經常吃這些零食的人，很容易導致人體肥胖致使糖尿病腎病的發病。不僅如此，很多鹹味零食中所含的鹽分也相當高。
4、應酬多了容易高血糖
35歲的趙先生是廣告公司的業務骨幹，業績年年攀升的他少不了應酬客戶和好友。每次飯局多是大魚大肉，不醉不歸。近日，趙先生到醫院就診，醫生說他得了糖尿病。
大多中青年“應酬族”吃得多、坐得多、動得少，加之平時不注意控制飲食，大吃大喝，容易導致營養過剩，促使胰島每天都在過度工作。久而久之，胰島負擔過重，導致血糖不能正常控制，結果在“應酬族”中糖尿病患者明顯增多。尤其是那些大腹便便的男性，更容易被糖尿病“盯上”。
專家提醒，“應酬族”在應酬時，可先吃些蔬菜和主食，不要空腹進食高糖分或太油膩的食物，也不要暴飲暴食，避免積聚過多熱量，使身體肥胖。另外，注意營養均衡，多吃高纖維食物，比如蔬菜、水果等，增加運動，以避免糖尿病腎病的發病。
