春季坐月子的食譜

春天來啦，正在坐月子的新媽媽們該吃些什麼好呢？哈哈，今天小編來爲您介紹三款超級給力的營養食譜，一起來看看吧~

花生燉豬蹄

材料：

花生6O克，豬蹄1只。

做法：

用花生和豬蹄一起燉爛食用。

帶魚木瓜湯

材料：

鮮帶魚25O克，生木瓜25O克。

做法：

1．鮮帶魚去腸肚洗淨。

2．生木瓜剝去綠色瓜皮，除去白色瓜核，切成條狀，加清水適量煎湯，飲湯食魚及木瓜。

小米粥

小米45克，紅糖適量

做法：

煮粥如常法，加糖適量。