用手擠奶方法詳解
（用手擠奶方法圖解）
1. 首先媽媽應洗淨雙手，找一個舒適的位置坐下，將盛奶的容器放在靠近乳房的地方。
2. 媽媽將拇指放在乳頭、乳暈的上方，食指放在乳頭、乳暈的下方，其他手指托住乳房；拇指、食指向胸壁方向擠壓（擠壓時手指要固定），重複幾次，便可擠出乳汁。
提示：如果媽媽乳暈較大，可將手指放在離乳頭約2.5釐米的位置，用寬口容器收集乳汁。
3. 每一乳房每次至少擠壓3~5分鐘，至乳汁減少再去擠壓另一乳房，兩個乳房可交替擠壓，每次擠奶的時間以20分鐘爲宜。
用手擠奶需注意
1）正確方法刺激奶陣；
2）用大拇指和食指擠乳暈，不用從乳根推乳房，不傷身，不傷乳房，不傷手腕。
