幫助寶寶健康長高之保證每天運動20-40分鐘
很多父母都會覺的，要是自己的寶寶長不高的話，那麼就會覺的是因爲基因所導致。其實，這樣的說法並不是很正確，因爲如果能靠後天的一些努力的話，也是能讓寶寶健康長高的。
首先，每天適量的運動量對於我們的身體健康來說是非常有幫助的，尤其是對還在生長發育的小寶寶們來說。因此父母要做的就是要保證寶寶每天都能有20-40分鐘的運動時間，並且要控制好時間，不能太長也不能太短。
幫助寶寶健康長高之均衡飲食，不挑食
食物的選擇豐富多樣，因此寶寶就會容易出現挑食偏食的習慣，從而不利於寶寶的生長髮育。因此，小編建議父母們，要是有發現寶寶有偏食的習慣的話，一定要及時爲他們改正過來，並且保證寶寶每天都能攝入足量的營養物質，比如蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素，礦物質等等都是寶寶生長髮育並不可少的。
但是要注意的是，在保證寶寶均衡營養的前提下，也不要讓寶寶吃的太過的飽。因爲這樣會容易導致營養過剩，反而更不利於寶寶的長高了。
幫助寶寶健康長高之關燈睡覺，睡眠充足
有些寶寶睡覺的時候會害怕黑暗，因此媽媽們爲了寶寶能更好的入睡，就會通宵達旦的開着燈。但是，你們知道嗎，人工光源是會產生一種很微妙的光壓力，因此如果寶寶睡覺的時候長時間都不關燈睡覺的話，那麼就會使得寶寶變的騷動不安，心緒不寧，這樣的話對寶寶的骨骼生長來說就變的非常不利了。因此，小編建議寶寶睡覺的時候最好是關燈。
此外，睡眠充足也是寶寶長高一個非常重要的條件，這是父母需要注意的。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
