NO.1父母高個兒 孩子一定不會矮
生長發育除了遺傳因素之外也有個體差異，如果孩子在生長的黃金期健康問題較多，諸如挑食、營養不良、體弱多病，就會阻礙他生長髮育的進程，會出現父母雖然高，孩子卻不高的現象。
NO.2補鈣等於長高
補鈣跟長高並沒有必然聯繫。鈣質的主要功能是強化骨骼、增加骨質密度。通常意義下的補鈣，是及時補充體內流失的鈣，以維持骨骼密度。補鈣並不能使骨骼變長，甚至也無法使骨骼變粗，而且一旦鈣攝入過多，反而易導致泌尿繫結石及出現便祕等不良反應，不僅給孩子帶來病痛，還會影響長高。
NO.3打生長激素孩子就能長高
生長激素並不是所有個矮的孩子都適合，缺乏的人用了纔有效。哪些人會缺乏？產傷、窒息、腦垂體損傷、先天性發育不好，還有後天的顱內腫瘤等，都會影響生長激素的分泌。但是，患有腫瘤、糖尿病的孩子即使缺乏生長激素，也不能隨意使用這類藥物，否則還會加重病情。
NO.4 補充營養多多益善
很多家長想讓孩子長高，就通過各種途徑給孩子進補，由於過程中過於盲目反而也會抑制孩子長高。譬如，孩子蛋白質攝入量長期過多，過量的蛋白質不僅不會被人體利用，而且在分解的過程中，會生成過多含氮的最終產物，勢必增加肝、腎及消化道的負擔。時間一長，便會導致消化不良和營養障礙影響長高。詳細
NO.5 三歲是最佳長個兒期 錯過了就再也沒戲
有家長認爲，3歲前是小孩長得最快的一段時間，若生長髮育落後，今後再怎麼追也追不上了。其實，如果孩子在宮內生長髮育不足，生下來就個子小，要追趕這個差距確實在3歲前。但是，這不代表3歲後個矮就沒得追了。生長髮育的每個時期都很重要，只是不同時期長不高的原因不相同，應對的方法也相異。
NO.6月經來潮後個子會猛增
青春期開始，男孩是以睾丸發育爲標誌，女孩以乳腺發育爲標誌。女孩來了月經，男孩開始遺精，這表明已經進入青春中後期了。這時候想要追趕同齡人的身高已經沒有多大餘地了。因此，家長要特別留意，一旦孩子在八九歲就有早熟跡象，應及早帶其就醫，以免貽誤最佳診治時間。
NO.7田七燉老母雞等偏方能增高
一些中草藥號稱能增高，其實療效不確切，而且大部分中草藥中起作用的成分都是性激素或類似物，副作用也偏大。民間還流傳着一些像田七燉老母雞、石蛙等偏方也有人在大膽嘗試。目前，並無科學依據顯示吃這些能長個子。
如何讓孩子的身體科學長高？
★不挑食。人的長高過程有兩個高峯期：一個是嬰幼兒時期，另一個是青春期，這個時期促進長高營養是基礎。要給孩子多吃些富含各類營養的食物，如魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品、牛奶等優質蛋白質；富含鈣、磷鈣等無機鹽的食物，尤其是鈣，含鈣豐富的食物有牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等；富含鋅的食物如豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟等。
★保證充足的睡眠。人們常說“孩子睡得好，長得高”。現在的孩子由於功課負擔重，不僅白天學習壓力很大，晚上還要加班加點複習功課，熬到十一二點睡覺那是常事。而人體的生長激素在白天處於低水平分泌狀態，在夜間十一二點達到分泌高峯，但此時必須處於深睡眠狀態，纔有利於生長激素髮揮作用。如果孩子遲睡，就會影響生長激素的正常分泌，一兩年後，這些孩子的身高將明顯低於早睡的孩子。因此，孩子在晚10點前就應該進入睡眠。而且每天保持8-9小時的睡眠。
★多選有利於長個的運動體育運動是增高的最好途徑。孩子的活動應當選擇輕鬆活潑、自由伸展和開放性的項目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單槓、跳繩、雙手摸高（樹枝、籃板、天花板等）、雙腿跳等。而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的。
★保持愉快的心情。影響孩子生長的重要的生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。如果您的孩子經常處於受到批評、責備，父母爭吵的環境中，心情壓抑、情緒低落，那會嚴重影響孩子長個子。
