產後月子食譜 高纖甘薯粥
原料：大米1/2杯，甘薯100克。
做法：
1、大米洗淨，加水浸泡20分鐘;甘薯去皮，洗淨，切塊，備用。
2、大米和4杯水倒進鍋中，煮沸;再加入甘薯塊，煮至稠糊狀即可。
營養價值：
甘薯的鉀含量高，有助水分排出，富含維生素，可增加免疫力。此道粥品清淡爽口，能利水、排毒，並且恢復產後體力。
