產後月子食譜 杜仲真鯛魚
原料：真鯛魚200克，杜仲10克，姜20克，蔥10克，鹽、香油、料酒適量。
做法：
1、將所有食材洗淨，瀝乾;薑切片;蔥切段，備用。
2、湯鍋中加入杜仲及2000毫升水，燉煮半小時。
3、再加入真鯛魚、薑片、蔥段及調味料，以小火煮30分鐘即可。
營養價值：
杜仲有補肝腎、強筋骨、益腰膝等功效;真鯛魚又富含完全蛋白質，可幫助產後婦女迅速補充元氣，強健筋骨，減少腰痠之苦。
