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孕期食譜 香蔥豆芽炒豬肚的做法

來源:男爵風    閱讀: 1.07W 次
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孕期食譜 香蔥豆芽炒豬肚的做法

做法

1.準備食材:豆芽150克、豬肚75克、蔥2根、油1/2湯匙、生抽1/2茶匙、鹽1/2茶匙

2.步驟1:豬肚先用流水沖洗掉表面的髒東西,然後用撒入麪粉。

3.步驟2:反覆搓揉,清洗乾淨。

4.步驟3:然後切成小條備用。

5.步驟4:將豆芽洗乾淨,瀝乾水分。將蔥洗乾淨,切成段。

6.步驟5:熱油鍋,爆香蔥段。然後放入豆芽一起翻炒,將豆芽炒至斷生狀態。

7.步驟6:然後放入豬肚絲繼續翻炒。

8.步驟7:調入生抽和鹽,翻炒均勻即可盛入盤中。

香蔥豆芽炒豬肚豆芽豬肚豬肚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等,具有補虛損、健脾胃的功效。

推薦人羣:備孕 孕期 月子/產後 兒童

忌食人羣:嬰兒

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