烏梅陳皮粥
原料：陳皮30克、烏梅20克、粳米50克。
做法：首先將烏梅、陳皮清洗乾淨放入鍋中；再在鍋中加適量水煮30分鐘左右後取汁去渣；最後再放入粳米煮熟即可。
愛心提示：準媽媽可以每天食用一碗，分爲3～4次食用，這樣吸收效果更加明顯。
