產後補氣血食譜 桂圓蓮藕湯
準備食材：藕500克、桂圓20克、棗（幹）20克。
步驟1：紅棗洗淨，用水浸泡。
步驟2：幹桂圓洗淨，用水泡發。
步驟3：蓮藕洗淨切片。
步驟4：先讓桂圓和紅棗煮沸後小火煮半小時，再放入藕。
步驟5：再煮5鍾即可。
功效：桂圓有補身安眠的作用，產婦適量食用桂圓補氣湯，可以輕鬆有個高質量的睡眠。
