產後補氣血食譜桂圓蓮藕湯準備食材：藕500克、桂圓20克、棗（幹）20克。步驟1：紅棗洗淨，用水浸泡。步驟2：幹桂圓洗淨，用水泡發。步驟3：蓮藕洗淨切片。步驟4：先讓桂圓和紅棗煮沸後小火煮半小時，再放入藕。步驟5：再煮5鍾即可。功效：桂......

原料：黑糯米酒2匙，雞蛋1顆，紅糖適量。做法：將黑糯米酒放入煲裏，加清水1碗，煮滾後10分鐘將雞蛋打破去殼，放入煲裏，再加入紅糖，煮至糖溶解即可食用。食補功效：可爲產婦補血補氣，散寒驅淤，適合於任何體質的產婦食用。食用叮囑：喝紅糖......

產後補氣血食譜小麥粥食材：小麥、大米各50克、紅棗5枚做法：1、將小麥煎煮成水，取其汁。2、用小麥汁與大米、紅棗共煮粥食用。食療功效：具有養心神、止虛汗、益氣血、健脾胃的功效，尤適用於產後氣血虧虛、胃納不佳、汗出異......

產後補氣血食譜蝦米清炒捲心菜的做法1.準備食材：捲心菜半個、蝦米1把、油1湯匙、鹽1茶匙。2.步驟1：將捲心菜洗乾淨，切碎。3.步驟2：將蝦米洗乾淨，用廚房紙巾吸乾水分。4.步驟3：鍋中倒入油，冷油放入蝦米炸到酥脆的狀態。5.步驟......

產後補氣血食譜紅豆紅棗湯準備食材：紅豆、紅棗、枸杞、姜步驟1：紅豆洗淨，浸泡一段時間，再重新洗淨步驟2：紅棗、枸杞洗淨，稍稍浸泡後再衝洗乾淨。步驟3：薑切片，將所有材料放入燉鍋。步驟4：煮成湯，即可飲用。步驟5：盛上一碗即可。......

產後補氣血食譜鯽魚豆腐湯原料：鯽魚1條（約250g），豆腐400g調味料：黃酒5g，蔥花、薑片各3g，精鹽2g，味精1g，，食油30g做法：1.豆腐切5cm厚的薄片，用鹽沸水燙5分鐘後瀝乾待用。2.鯽魚去鱗、腸雜，抹上酒，鹽漬10分鐘。3.鍋放爐火上，放入食油，燒......

產後補氣血食譜蒸烏雞食材：烏雞1只（重約1000克）、黃芪30克、蔥段、生薑、黃酒、精鹽各少許做法：1、將烏雞處理後洗乾淨備用。2、將黃芪洗乾淨，切片，放入烏雞腹內，加入適量清水，同時加入蔥段、生薑、黃酒、精鹽。3、再將盛放烏......

產後補氣血食譜蔥燒豬蹄食材：蔥50克、豬蹄4個、鹽、黃酒、生薑片各適量做法：1、將豬蹄去毛，洗乾淨後，用到劃口。2、蔥洗乾淨，切成一小頓。3、將豬蹄和蔥一起放入鍋中，加入適量清水，先用大火煮沸，撇去浮沫，然後加入黃酒、生薑片......

產後補氣血食譜乳鴿銀耳湯用料：乳鴿1只，銀耳10克，瘦肉150克，蜜棗3個。做法：①將乳鴿切好，切去腳，與瘦肉同放入滾水中煮5分鐘，取出過冷河，洗淨。②銀耳用清水浸至膨脹，放入滾水中煮3分鐘，取出洗淨。③把適量清水煲滾，放入乳鴿、瘦......

產後補氣血食譜紅棗桂圓燉豬心的做法1.準備食材：豬心1個、紅棗7顆、桂圓5顆、鹽1/2茶匙。2.步驟1：將豬心洗乾淨，然後切開。3.步驟2：將豬心放入沸水中焯燙後撈出，洗去浮沫。4.步驟3：將紅棗洗乾淨，去掉棗核。5.步驟4：桂圓去掉外......

流產是女性身體經歷的一次重大變化，恢復期間需要特別的飲食關注和調理。合理的飲食選擇可以促進身體的康復，維持健康狀態。本文將分享一些適合流產後的飲食建議，以幫助您度過康復階段。流產後吃什麼好一、補充足夠的營養......

產後虧氣血吃什麼補的快？產後虧氣血是很多產婦面臨的常見問題，因爲分娩過程中身體消耗了大量的氣血。爲了快速恢復體力和促進產後康復，產婦需要合理的飲食安排來補充虧損的氣血。下面是一些產後虧氣血快速補充的食物建議......

產婦分娩後消耗很多力氣，體力和精力都大不如以前，再加上生孩子失血，所以產後補血很重要，爲了讓身體快速復原，所以補血的食物要多吃，那麼產婦補血的食物有哪些？產婦吃什麼食物補血？1、胡蘿蔔胡蘿蔔是最常見的蔬菜之一，而且味道......

八寶雞湯材料：黨蔘10克，白朮10克，茯苓10克，炙甘草10克，熟地黃10克，白芍10克，當歸15克，川芎7.5克，肥母雞1只，豬肉500克，雜骨500克。調料：蔥花，薑絲各少許。做法：1、將母雞去毛洗淨，豬肉切碎，雜骨打碎，餘藥洗淨用乾淨的紗布包裹浸溼。2、......

產後是非常需要補鐵補血的，那麼產後女性補鐵補血吃什麼好呢？下面是小編分享的一些食譜，希望可以幫助到你們！鴨血豆腐湯製作這款食譜，要準備好的食材有，兩百五十克的鴨血，以及三百克的豆腐，以及適量的高湯，鹽，味精，胡椒粉，以及香油......

生孩子的時候，產婦消耗了大量的體力，所以產後需要好好的調理身體，氣血虧損是常見的問題，那麼產後吃什麼補氣血呢？米酒蒸螃蟹材料：螃蟹數只。調料：米酒少許。做法：1、洗淨螃蟹，盛碗內，隔水蒸。2、將熟時加入米酒1-2湯匙，再蒸片刻，......

一、乍暖還寒，氣血調補是產後養身重點初春季節，氣溫變化反覆無常，中部地區與北方地區風多雨少氣候乾燥，此時人體的免疫力和防禦功能會有所下降。新媽媽們由於生產時氣血消耗大，加之產後情緒容易波動、煩躁和焦慮，此時容易免......

產後吃什麼補氣血之造血原料：什麼是造血原料呢?其實就是人體血液中的鐵元素啦!所以，產後婦女首要補充的營養元素就是鐵元素。那麼，哪些食物中含有豐富的鐵元素呢?小編首推動物的肝臟以及一些動物血。都說吃什麼補什麼，這......

媽媽生完孩子後，身體上消耗了大量的體力，營養也給了寶寶，很容易就造成產後氣血虧虛，但是產後對熱量與營養的需求比妊娠時還要高，所以在平衡膳食的基礎上，若能常服一些調養粥，對產後康復、母嬰健康頗有裨益。女性產後氣血虧虛......

流產是一段艱難的經歷，爲了幫助身體儘快恢復，合理的飲食和營養補充變得尤爲重要。本文將介紹流產後補充氣血所需的十大營養品。1.紅棗：紅棗是傳統的滋補食材，富含鐵和維生素C，有助於補充氣血。2.黑枸杞：富含多種維生素和礦......