產後豐胸食譜 芸豆生菜沙拉

產後豐胸食譜 芸豆生菜沙拉

材料：芸豆100克，杏仁50克，生菜1片，玉米粒適量，奶酪3塊，沙拉醬2大匙

做法：芸豆泡一夜，用水煮軟，將杏仁放在保險袋裏，用擀麪杖擀碎，把生菜洗淨，撕成小塊，放進盤子，把芸豆放和玉米粒，再放入幾塊奶酪，最後撒上杏仁碎，淋上沙拉醬。

功效：芸豆中含有能夠調節女性內分泌的物質，其中的碳水化合物也可以幫助胸部的發育。生菜中含有多種維生素可以促進胸部的新陳代謝。