我們都知道，孕期缺鈣的話，無論是對孕婦還是對胎兒來說都是有一定影響。如果孕期準媽媽們不能及時的補充鈣質，那麼就不能滿足胎兒的生長發育所需，只能動用孕婦骨骼，牙齒中的鈣磷，去提高血鈣的水平來滿足胎兒的需求，從而使得孕婦出現小腿抽經，產後骨軟化等症狀。並且孩子出生之後也會容易齲齒，骨骼發育不良，嚴重的話還會導致寶寶出現佝僂症。
那麼，孕期缺鈣吃什麼鈣片好？
一、安全性
孕婦補鈣關乎着自己和胎兒兩個人的健康，應以安全爲第一原則。一些鈣片帶有刺激性，
服用時會刺激孕婦的腸胃，引起噁心、嘔吐等不良反應；此外，有些補鈣藥品的含鈣量特別高，但吸收效果又不太好，經常服用不僅導致消化不良等副作用，還存在補鈣過量的高風險，一般情況下不推薦服用補鈣藥品，如果缺鈣很嚴重，應在醫生的督導下謹慎食用。
二、吸收率
市面上的鈣片、鈣劑可分爲碳酸鈣、乳酸鈣、枸緣酸鈣、活性鈣、有機鈣幾種，其中，碳酸鈣是最接近牛奶的鈣質，它的含鈣量高達40%左右，吸收率也普遍比其他鈣類高，而且副作用小，價格相對比較便宜。碳酸鈣搭配維生素D是目前最主流的補鈣方式，具有高鈣、易吸收、無副作用的特點。
三、口感方面
由於要長時間的服用，鈣片的口感也很重要。綜合安全性、吸收率、口感三個方面去考慮，孕婦補鈣比較推薦體恆健牌鈣之緣片，它富含碳酸鈣和能夠促進鈣吸收的維生素D，含鈣高、吸收好，口感也不錯，適合孕婦、小孩補鈣服用。此外，孕婦每天適當的曬太陽有助於維生素D在體內的合成，提高人體對鈣的吸收率。
孕婦吃什麼鈣片補鈣？看了上面的文章相信廣大孕婦們心裏都有底了吧？生活中孕婦不但要注意吃什麼鈣片補鈣的問題，生活中還要注重添加牛奶、芝麻、蝦皮、豆類製品等高鈣食物的飲食，食量小、消化吸收不好的孕婦可服用安全、高吸收的鈣片直接補鈣。
