小滿到謹防寶寶溼氣重
隨着小滿的臨近，媽媽們發現寶寶身上會出現很多疹子，其實這就是因爲寶寶體內溼氣過重所致。所以說各位寶媽們要注意給寶寶防溼。
√天氣悶熱，小兒易受溼
小滿大多有持續陰雨，再加上非常悶熱，所以很容易導致人體溼氣重。而寶寶因爲體質偏弱，所以會因爲這種氣候，而出現各種皮膚病。爲此媽媽們經常發現寶寶有風疹、風溼、汗斑、溼疹等問題。
√多運動出汗，增加食物攝入
體內溼氣重，會導致脾臟活躍度降低，爲此寶寶經常出現食慾不振、腹脹、腹瀉等消化系統問題，並且還會伴有精神萎靡、嗜睡、身體乏力等病症。此時建議多讓寶寶運動，多出汗，增加飢餓感，提高進食量。
√食物要清淡，清熱利溼
要讓孩子多吃但是也要注意食物的選擇。因爲此時是寶寶皮膚病高發期，所以飲食要以清淡爲主，而且多吃一些清熱利溼的食物，降低寶寶體內溼氣。
√少吃冷甜食，不吃溼滯的海鮮
不要讓寶寶吃冷食、甜食，油膩的食物也少吃，因爲這些食物溼氣很大。此外海鮮要少吃，尤其是蝦、蟹等溼滯的海鮮，這些食物多爲高蛋白，不易消化，而且還會導致過敏等問題。
四個方法 判斷寶寶是否有溼氣
不少媽媽沒有相關的經驗，所以無法判斷孩子體內溼氣重不重。其實通過寶寶一些體態特徵，就能做出判斷，一起了解下。
第一招：起牀時看寶寶精神狀態
如果每天早上起牀後，寶寶還是特別想睡覺，怎麼都打不起精神。或者總像穿了一件沒幹的衣服，渾身不清爽，而且不愛動，那麼就可以確定寶寶體內溼氣重。
第二招：看寶寶舌苔顏色
這是中醫最常見的診斷方法，如果媽媽在清理寶寶口腔的時候，發現他的舌苔厚而白，滑而溼潤，則說明體內有寒；如果是厚而糙，發黃發膩，則說明體內有溼熱；如舌質赤紅無苔，側表示體內過熱並且已經傷陰了。
第三招：看寶寶的食慾好不好
如果溼氣過重，那麼脾胃功能就會下降，此時寶寶會食慾不振、胃口不好。所以寶寶如果不願意吃飯，那麼體內就很可能有溼氣。
第四招：如廁時看大便粘性
如果寶寶大便粘性很大，衝不乾淨，那麼就表示寶寶體內溼氣過重。此外如果大便顏色發青，不成形，而且總有排不盡的感覺，也表示溼氣過重。
寶寶去溼 這幾個食物很有效
發現寶寶體內有溼氣，就要想辦法幫他祛溼，而最好的方法莫過於食療。下面就給媽媽們推薦幾款不僅去溼而且美味的食物。
1.地瓜：有大量易消化的纖維素，它能有效促進腸胃蠕動，有助排便。建議媽媽們用烤箱給寶寶考個地瓜，連皮一起吃掉，不僅美味而且去溼效果更好。
2.綠豆：有着除溼利尿、消暑解渴、清熱解毒之功效，所以多給寶寶喝些綠豆湯，可消腫、排毒。不過建議綠豆湯不要熬煮太久，以免裏面的有機酸、維生素被破壞。
3.燕麥：它有滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加的功效，配合纖維素促進腸胃蠕動的作用，可有效提高排便速率。可以把蒸熟的燕麥打汁給寶寶喝，也可以加入其它食材攪拌，做成燕麥水果泥。
4.薏仁：可促進體內血液循環、水分代謝，並且還利尿消腫。建議媽媽直接把薏仁用水煮爛，再添加少量糖調味，寶寶一定會愛上這份美味。
5.小米：小米中有麩質，不會刺激腸道壁，易消化，非常適合搭配其它排毒食物一起吃。而且小米粥營養豐富，還有清熱利尿的功效。
6.糙米：糙米因爲保留了米糠，所以有豐富的纖維，具有吸水、吸脂作用，並且促進大便，有助於排毒。
7.紅豆：它能促進腸胃蠕動，減少便祕機率，而且還有不錯的利尿效用。平常給寶寶熬點紅豆湯水喝非常不錯。
8.胡蘿蔔：可有效改善便祕問題，而且還含有β-胡蘿蔔素，可中和毒素。建議買些鮮胡蘿蔔，打成汁給寶寶喝，不僅好喝還解渴排毒。
小滿除溼食療方
冬瓜薏米湯
材料：冬瓜100克、薏米10克、海帶30克。
做法：將三種材料一起放入鍋中煮湯，用適量白糖調味食用。
功效：清暑解熱，利溼健脾。適合7個月的寶寶，餵食之前要將食物做成糊狀，以便於寶寶的消化吸收。
溫馨提示
順應氣溫變化，及時增減衣物。
在起居上，也應順應陰陽消長的規律，應晚睡早起，以順應體內陽氣的生髮。另外，小滿節氣中氣溫明顯增高，雨量增多，但下雨後氣溫下降幅度會很大，要及時增減衣物，特別是體質較差的寶寶，避免受涼而患感冒。
