蜂蜜確實能緩解便祕
蜂蜜中所含酵素種類是所有食物種類最多的，這些酵素可以幫助人體消化吸收，促進人體的新陳代謝。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。因此，蜂蜜確實有緩解便祕的功效。
寶寶便祕不宜吃蜂蜜
蜂蜜能緩解便祕，那麼寶寶便祕可以吃蜂蜜嗎？兒科專家表示，嬰幼兒不宜吃蜂蜜。
1.蜂蜜含有激素，嬰幼兒不宜服用
專家表示，不要給嬰幼兒，特別是1歲內嬰兒服用蜂蜜。因爲蜂蜜內含激素，對嬰幼兒生長沒好處。如是因爲便祕原因考慮到蜂蜜的話，可以給孩子服用“乳果糖口服液”，一種可溶性纖維素，屬於益生元。乳果糖只在腸道中敗解吸收水分，治療便祕，不被吸收入血，對生長沒有影響。
2.嬰幼兒吃蜂蜜小心肉毒桿菌中毒
美國科學家認爲，蜜蜂常常把帶菌的花粉和蜜帶回蜂箱，使蜂蜜受到肉毒桿菌的污染，極微量的肉毒桿菌毒素就會使嬰兒中毒，其症狀與破傷風相似。而肉毒桿菌芽孢適應能力很強，在100℃的高溫下仍然可以存活。國外曾多次報道，嬰兒因爲食用蜂蜜導致肉毒桿菌中毒導致嬰兒死亡的案例。因此，專家建議，爲防患於未然，1週歲以內的嬰兒不宜食用蜂蜜。
寶寶便祕吃什麼好
一、積熱便祕
積熱便祕的特點是大便乾燥，堅硬如羊糞，寶寶排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等症。可以給寶寶試試以下菜單：
1、菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。
2、蘿蔔汁：紅心蘿蔔搗成泥狀取汁（或榨汁機取汁），白糖適量，共煮2~3分鐘，溫服。
3、松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。
5、番瀉雞蛋湯：番雞葉5~10克，雞蛋1個，菠菜少許，食鹽、味精適量。將雞蛋磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜、食鹽，煮沸加味精即成。
6、黃豆皮100克，水煎服，每日3次。
7、每日早晚空腹食蘋果半個或1個。
二、虛證便祕
虛證便祕的特點是大便時祕，排便困難，或大便先幹後稀，並伴有形體消瘦、倦怠乏力、 食慾不振等症。可以試試以下菜單：
1、韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次。
2、蘿蔔籽10～20克，炒黃研細粉，加糖，開水沖服，每日分1～2次服。
3、黃芪蘇麻粥：黃芪10克，蘇子50克，火麻仁50克，粳米250克。將黃芪、蘇子、火麻仁洗淨，烘乾，打成細末，倒入200毫升溫水，用力攪勻，待粗粒下沉時，取藥汁備用。洗淨粳米，以藥汁煮粥。適用於氣虛便祕。
4、杏仁羹：杏仁10～20克，山藥50克，胡桃肉20克，蜂蜜適量。將前三味洗淨去皮打碎和勻，加蜂蜜，加水適量煮沸，頻服。
以上菜式比較容易製作，家有寶寶便祕的爸爸媽媽們趕緊學起來吧！
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