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選擇安全的降火藥
如果寶寶“上火”得較爲嚴重的話，家長也可以在醫生的指到下選擇一些安全性高的中成藥給寶寶服用。
鍛鍊身體增強體質
讓孩子堅持進行適當的體育鍛煉，對寶寶增強體質，提高機體的免疫力和抵抗力是有很大幫助的，這是預防“上火”，防止病邪侵入的關鍵。
養成良好的衛生習慣
讓寶寶從小就養成良好的生活衛生習慣，減少病菌感染的機會，比如不要用手揉眼、摳鼻；注意口腔清潔，堅持早晚刷牙、飯後漱口等。
多飲水
多喝開水對寶寶去火也是很有幫助的，特別是夏季天氣炎熱的時候，可以讓孩子多喝一些清熱的飲品，如綠豆湯、菊花茶、百合湯等等。
防治便祕
家長們一定要注意多給寶寶吃富含纖維素的食品，並每天堅持做腹式呼吸運動或腹部按摩，同時讓寶寶養成定時排便的習慣，必要時可短期食用蜂蜜茶，或服用麻仁丸等潤腸通便的中成藥。
多吃粥
當寶寶能吃粥以後，媽媽可以逐漸給寶寶添加各種粥，南瓜粥、紅薯粥、綠豆粥、蔬菜粥、小米粥等，這些食物中的纖維素可以促進胃腸蠕動，減少便祕發生。
飲食宜清淡
容易“上火”的孩子特別喜歡吃油炸的食品。這就需要提醒家長們，一定要給寶寶多吃蔬菜、瓜果；少吃巧克力、奶油等甜食；少吃油炸、煎烤、熏製的食物；夏天，還應少吃桂圓、荔枝等熱性水果。食物中應儘量避免過多使用辛辣重味的調味品，如姜、蔥、辣椒等等。
