怎麼樣減少嬰幼兒起夜的次數？
寶寶晚上總睡不好經常起夜，母乳餵養的寶寶普遍都有這個問題，那是不是換種餵養方式，寶寶晚上的睡眠質量就能提高呢？雖然在寶寶小月齡時，母乳餵養在夜間確實醒來次數相對較多，但即便是這樣，媽媽們也不能因爲其他任何理由而中斷母乳餵哺，因爲母乳餵養是最自然最營養的餵哺方式。只要掌握一些經驗和竅門，即便是母乳餵養的寶寶晚上照樣能睡得好。
方法一：餵奶宜“按時定量”
媽媽誤以爲要讓孩子晚上睡得好，餵飽很重要：“把寶寶塞得飽飽地，晚上就不會餓醒了。”其實媽媽們忽略了很重要的一點，把寶寶喂得太飽，很容易引起吐奶或腹脹不舒服，這同樣會導致寶寶睡眠不安。有兩種餵哺方式：一是“按需”（On demand），二是“按時”（On Time）。這兩種方式各有利弊，“按時定量”的餵哺方式，較利於媽媽休息和寶寶的習慣培養。
“按時定量”，就是媽媽人爲地替寶寶安排時間。比如，在新生兒階段媽媽可每隔3~4小時進行定量的餵哺。逐漸把上半夜的餵奶時間調到晚上12點最後一次喂，之後寶寶一覺可以熬到下半夜的4、5點。#p#副標題#e#
方法二：訓練寶寶獨立入睡的能力
媽媽以爲寶寶夜醒是因爲餓了，只有餵奶才能讓寶寶再次入睡。但媽媽發現，寶寶每次沒吃多少奶就睡着了，而不一會又醒了。這時媽媽可能都誤解了寶寶的夜醒，其實寶寶並不餓，而只是想滿足一下“吮吸欲”。我覺得這時只要給寶寶一個可以啃咬的安全的陪伴，來滿足寶寶的吮吸欲，勿需餵奶寶寶自己就能再次入睡。
1. 對於四個月以下的寶寶，一個安撫奶嘴就是他們的“安全”陪伴。
2. 稍大點的寶寶，媽媽則可以幫寶寶找個“小夥伴”，讓寶寶漸漸習慣有陪自己入睡的“小夥伴”。
方法三：在寶寶身邊放點媽媽的味道
新生寶寶還念念不忘在媽媽肚子裏的感覺，對陌生的外界環境很警惕也很害怕，這也是導致寶寶經常夜醒的原因之一。所以，當寶寶在晚上哭醒時，媽媽除了給予及時的撫慰外，還可留點自己的味道在寶寶身邊。
1.找一個布娃娃 讓待產媽媽在晚上睡覺時揣在懷裏，把自己的獨特體香和愛意傳遞到布娃娃上。出生後放在寶寶身邊，寶寶聞到了就以爲是媽媽在身邊。
2. 還可以爲新生寶寶準備一個安全小牀，小牀四周的圍欄既可以起到阻隔和保護寶寶的功能，也能在大牀上爲寶寶隔出一個獨立的空間。讓寶寶“驚醒”時能馬上感到媽媽的氣息，媽媽也可以及時地用手輕拍寶寶，幫助寶寶再次安心地入睡。#p#副標題#e#
方法四：給寶寶一個安全的睡眠環境
寶寶只有在安全舒適的環境下才能睡得安穩。安全的睡眠環境不僅要求室內的溫度溼度都適宜，周遭相對安靜。還應包括讓寶寶保持正確的睡姿，穿合適的睡衣，蓋適量的被子。
1. 對於新生寶寶來說，仰睡時，吐出的奶容易流入耳孔，引起中耳炎；而尚不能擡頭挺胸的新生寶寶，容易在俯睡時窒息，造成嬰兒猝死症的發生。所以，一般認爲6個內的寶寶採用側睡的睡姿最安全。讓寶寶保持正確睡姿最安全且省力的方法我建議媽媽們可以試試睡眠定位枕，防窒息還能避免頭型不正。
2. 使用睡袋比蓋被子更安全。小寶寶睡覺總會“手舞足蹈”，如果給他們蓋被子，揮舞的小手容易把被子掀 到臉上，悶住口鼻，影響睡眠。而無袖睡袋不僅包裹住了寶寶最容易受涼的胸部、腹部、腳底，而寶寶不怕受涼的雙臂也可以自由伸出。
