卵子質量的好壞，決定着您的寶寶身體是否健康，卵子質量差，孕育的寶寶健康就會存在問題，那麼，出現疾病、畸形等的可能性就很大。因此，卵子質量要好，否則，寶寶以後會出現很多問題。
女性朋友怎麼提高卵子的質量呢？
1、避免過度勞累：還需注意，提高卵子質量，要避免過度疲勞，儘量避開那些嘈雜生活環境，以免影響卵子質量。
2、多參加鍛鍊：提高卵子質量，注意適當參加一些體育鍛煉很重要，提高夫妻自身素質，這樣也可保證卵子、精子的質量。
3、生活習慣良好：提高卵子質量首先要做到有個良好的生活習慣，不吸菸、不喝酒，保證飲食結構合理，這些是保證卵子質量最基本要素。
4、經期避免性生活：經期性生活也會影響卵子質量。如果在經期性生活，會因爲產生抗精子抗體，導致盆腔感染、子宮內膜異位等疾病的發生，從而使得卵子質量下降。
5、生育年齡在35歲以下：生育年齡也有一定的界限。生活環境、生育年齡等因素，都會影響女性卵子質量，一般女性在35歲以後，生育能力會有所下降，因此，最好在適合年齡生育。
看了以上的內容相信您已看明白了，如女性朋友的卵子不好的話，又想生育，最好養成良好的習慣，除了良好的習慣，女性朋友最好到醫院檢查治療。如果您還有什麼疑問的話，可以直接點擊諮詢我們的專家進行詳細的瞭解。
