很多女性一道月經期就特別怕冷，這是怎麼回事？這主要是血液中的鐵元素含量過低。女性每月都會失血，不注意補充鐵還有可能引起缺鐵性貧血。
鐵是製造血紅蛋白的主要成分，血紅蛋白是紅細胞內的重要功能物質，承擔着運輸體內氧的重要任務。如果體內鐵含量降低了，血紅蛋白跟着減少，那麼氧的運輸就減少了，吸收的營養得不到充分的氧化，產生的熱量也就不足，就會感到手腳冰涼。特別是在月經期間，失血過程中也流失了很多鐵，所以月經期尤其感到冰冷。
平時要有意識地多吃些富含鐵質的食物，比如動物的肝臟、牛奶、豆製品、雞蛋、魚、肉類等。除此之外，也要多吃些含碘豐富的食物，因爲甲狀腺素的缺少也能降低體內的禦寒能力。》》》痛經要就醫的四種異常現象
