作爲一個上班族，連續一週的緊張工作常常會讓人覺得疲憊不堪。到了週末，很多人都想要好好放鬆放鬆。許多人喜歡上網、玩麻將，或者乾脆睡覺。然而，這些靜的休息方式，只會讓自己更累。我的經驗是，選擇一項適合自己的運動。
每逢週末，我喜歡與二三球友到體育館租場地打乒乓球。乒乓球運動是一項老少皆宜的運動，且運動量適中，不像籃球、足球那麼激烈、容易導致身體的劇烈接觸和碰撞，弄得不好會傷筋動骨。
打乒乓球時，只要注意掌握技巧動作，適度分配好體能，找準對方來球的落點、旋轉、力量和速度，完全可以避免過度勞累或傷害事故。到了球場，我們先會做幾分鐘的熱身運動，接着便是戰術組合的練習，先是長球結合輕吊，然後扣球配以放網，漸漸進入競技狀態之後，開始打三局的計分賽。我和球友在場上你來我往，或壓後場，或搓網前，或吊對角，或殺兩邊，手動臂擺，輾轉進退，四肢百脈血液加速，周身臟器得以激活。偶爾雙方技術超常發揮，一個球可以來回對拉十幾次，直打得汗流浹背、氣喘吁吁，真是酣暢淋漓。
