許多人都熱愛打乒乓球，但是大部分的人都只能算是個新手，但是新手也是提升自己的技術的方法的，那麼具體的步驟和方法是什麼呢？讓我們一起來看看吧。
用力支點是關鍵：近網球瞬間支點在腕關節，近檯球瞬間支點在肘關節，離檯球瞬間支點在持拍手一側的髖關節！
用力方法是技巧：根據來球和自己的戰術目的，可以採取加力，借力、合力、摩擦、彈擊等不同方法
爲“身前擊球”而做引拍：爲“身前擊球”而做引拍身前擊球是指在身體的重心--肚臍前方擊球后。
練習基本功球時，一定要有節奏練習基本功球時，一定要有節奏對方過來的球，回擊時要以基本相同的速度回擊，雙方纔能有節奏的練下去，而且不累，這樣才能提高手感。
身體重心一定要低：身體重心一定要低，這樣打球才穩。反手位側身時，身體更要低，才能打的準。但注意要活用，當中近臺拉前衝時重心不要壓得太低，否則導致引拍太低，拉球壓不住弧線，易出界。
擊球時必須放鬆：擊球時必須放鬆擊球時，手臂必須放鬆，有用腰轉動打球的感覺。 打球要有擊打（快攻）的感覺，不是摩擦。要主動去擊打球，不要被動的讓球來頂你的球板。腰部要放鬆，不要緊張，否則看起來是直着腰板打球。其實，整個打球過程中，只有擊球的瞬間是緊張的。
協調用力是基礎：腿、跨、手必須同時同方向動作
向前用力是指導：腿、腰、手都必須首先向前用力作用於球，在此前提下向其他方向調節
