每類顏色的食物都有“一技之長”，巧加利用都有其一定的保健作用。一起來看看你適合吃什麼樣的食物吧！
》》紅色食品--令人振奮+補鐵
假如你生來體質較弱，易受感冒病毒的侵襲，紅色食品會助你一臂之力，紅色食品能增強巨噬細胞活力的功能，其活力增強了，感冒病毒自然難以在人體內立足了。
》》紫色食品--賞心悅目+延年益壽
紫色蔬果中含有花青素，具有強力的抗血管硬化的神奇作用，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。如果你患有心腦血管疾患，常與紫色食品“親密接觸”裨益甚大。
》》黃色食物--維生素C的天然源泉
黃色果蔬富含兩種維生素：一種是A；另一種是D。維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生；維生素D同有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功效。
》》綠色食品--腸胃的天然“清道夫”
假如你是一位“身懷六甲”的女士，要想生一個健康聰慧的孩子，那麼請務必親近綠色蔬果。
因爲綠色蔬果中含有豐富的葉酸，而葉酸已被專家證實爲防止胎兒神經管畸形的“靈丹”之一。
