一、什麼是婦女的更年期？
更年期是人生命週期的一個特定時期，在女性即是指婦女在中年時期卵巢功能從旺盛走向衰退的過渡時期。由於更年期是人生衰老過程中的一個重要而生理變化特別明顯的階段，不少婦女出現了不同程度的更年期症狀，對家庭的生活質量發生不良影響，因此，必須引起社會和每個家庭的重視和關注。
二、更年期的主要症狀有哪些？
①月經紊亂：
②陣熱、潮紅、出汗，並伴有頭暈、心悸、感覺異常；
③神經精神障礙，如：精神過敏、情緒不穩定、性格變化、記憶力減退等；
④心血管及脂代謝障礙，出現冠心病、糖尿病，同時可出現血壓升高、胸悶等；
⑤運動系統障礙，易出現腰、背、四肢、頭、頸、疼痛或麻木，還可致肩周炎
三、更年期婦女保健的重點：
①正確看待更年期這一正常生理進程，解除不必要的顧慮；
②注意保持外陰部清潔，防止泌尿生殖道發生炎性感染；
③慎重並恰當地給予雌激素治療，以減輕因體內雌激素不足所致的症狀，如較重的植物神經功能失調、骨質疏鬆、心血管系統症狀、老年性子宮、膀胱、尿道支持組織萎縮引致的張力性尿失禁及生殖道老年萎縮性變化；
④定期進行婦科檢查；
⑤適當控制飲食，多吃蔬菜、水果和含動物蛋白質、鈣、鐵的食物，對含有較多膽固醇類物質的動物內臟要少吃；
⑥要注意控制自己的情緒，生活要有規律；
⑦要注意有適當的運動。
