氣虛容易出現在女性人羣當中。若身體長時間處於氣虛狀態的話，需警惕亞健康找上你。氣虛是因爲身體元氣不足所致的一系列病理變化。在中醫裏，“氣”是人體中的最基本物質，經由腎精氣、肺吸入的空氣以及脾胃吸收運化水谷之氣一同結合所得。另外，臨牀上肺氣虛、脾氣虛、心氣虛、腎氣虛等，都屬於氣虛範疇。
我們平時的生命活動從根本而言，也就是元氣升降出入的運動。當元氣缺乏時，會引起腰膝蓋痠軟、身體疲乏無力、說話聲音低、懶言、精神萎靡、胸悶氣短、食慾不振、頭暈目眩、健忘、失眠等等症狀。先天不足、久病未愈、大手術後、營養不良、過度疲勞等，都是造成氣虛的原因。
造成氣虛的原因以及氣虛的症狀都與我們現時所說的“亞健康”十分相似。陰陽氣血不足、五臟能力下降等是造成亞健康的根本原因。而這種情況與身體元氣缺乏、氣虛等都是相符的。
所以要預防和擺脫亞健康狀態，調理和改善氣虛是其中一個方面。中醫理論當中，對心、肝、脾、肺、腎等臟器進行整體調理，能夠讓身體自我更新、自我複製恢復到有規律的狀態，元氣慢慢恢復，進而就能夠把亞健康狀態轉變成健康狀態了。
