1、生活調理 老年人應積極鍛鍊身體，增強體質。及時治療腸炎、痢疾等疾病。調理大便，防治便祕，不應用力努責，養成良好的排便習慣，不要長時間坐在便盆上看書看報。及時治療可使腋壓增加的疾病如饅性支氣管炎、肺氣腫等。提肛運動，是一種主動調動盆底和肛門括約肌參與的保健方法，可增強盆底肌和肛門括約肌的功能，防治直腸脫垂。
直腸脫垂患者在未得到有效的治療前，無論何時，只要直腸酞膜或直腸全層脫出肛門外，首先要將其復位，以防嵌頓在肛門外，或者因爲霸膜受到摩擦、擠壓而導致黏膜滲出、出血等炎症反應。
2、精神調理 老年脫肛患者常伴有各種各樣的設性疾病，脫肛也呈漸進的過程，因此，老年人應該有正確的認識，正確對待，積極預防和治療相關疾病，也不必過分緊張。
3、飲食調理 老年人應均衡攝取各種營養成分，包括適量的脂肪、蛋白質、澱粉、維生意、礦物質等。避免過度喝酒、抽菸，生活有規律。
