葡萄柚含有豐富的營養成分，是集預防疾病及保健與美容於一身的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香氣，味偏酸、帶苦味及麻舌味。其果汁略有苦味，但口感舒適，全世界的葡萄柚約有一半被加工成果汁。
葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利於皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。此外，葡萄柚還能幫助人體吸收鈣和鐵質，這是兩種維持人體正常代謝所必需的重要礦物質。葡萄柚還含有天然葉酸，可以預防服用避孕藥的婦女及孕婦貧血和減少生育畸形嬰兒的機率。
孕婦能吃葡萄柚嗎？
能吃。
葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利於皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。
葡萄柚還含有天然葉酸，可以預防服用避孕藥的婦女及孕婦貧血和減少生育畸形嬰兒的機率。
產婦能吃葡萄柚嗎？
可以吃。
葡萄柚含有豐富的維生素C，還有天然葉酸，非常適合產婦食用。
嬰幼兒能吃葡萄柚嗎？
能吃。
葡萄柚營養豐富，嬰幼兒可以適量食用，1歲以內的嬰兒可以適量榨汁喝。
選購攻略
用手拍。輕輕拍打葡萄柚，選擇果實堅實、緊緻的，這樣的葡萄柚成熟得最好，同時也最新鮮。
看顏色。如果葡萄柚的表面已經輕微變色，或表皮有所刮傷，都不會影響其食用價值和口感。但是，如果表皮看起來已經暗沉或顏色不夠深，這樣的葡萄柚就不要購買了。
掂重。將葡萄柚拿在手中，感覺很沉而厚實的，就代表其果汁含量豐富，水分含量多。
食用技巧
