1、注意私處清潔
堅持每天晚上都洗澡，用熱水擦洗外陰，避免洗盆浴或坐浴。
2、不要捶腰
婦科專家指出：經期腰部酸脹是盆腔充血引起，此時捶打腰部，會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。
3、注意保暖
月經時受到寒涼侵襲，會導致子宮收縮，導致氣血凝滯，引發痛經。
4、停止性生活
經期人體處於最虛弱狀態，此時進行性生活，很容易將細菌帶入生殖道，引發出生殖器炎症等婦科疾病。
5、少吃油炸食品
經期女皮脂分泌增多，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎還有黑眼圈。
6、保證充足睡眠
女性在月經期間免疫力比較弱，抵抗力降低，機體容易疲勞，因此要注意休息。
7、經期切忌飲酒
女性經期體內的激素水平會發生較平常更大的波動，此時飲酒會加重肝臟的負荷。
8、經期切忌拔牙
經期拔牙，出血要比平時手術更多，出血時間更長，疼痛也會加倍，且感染機率也很大。
