現代女性卵巢功能早衰的發病率越來越高，嚴重威脅着女性身心健康。因此，女性卵巢保養對於大多數女性來說是應該提到議程上來的。卵巢保養得好，還可以使面部皮膚細膩光滑。
1. 避免情緒消極化
避免過度情緒化，學會保持愉快的心情。很多女性長期情緒抑鬱不舒，這會直接影響乳房和卵巢的健康程度。
2. 避免久坐
避免久坐，久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環，阻礙卵巢組織的營養供給，久而久之影響卵巢正常功能。有空就站起來走走，減少駕車裏程，最後一公里用走路來代替。
3. 避免刺激性食物
避免食用過多刺激性食物。女性多盆腔炎症病變，刺激類食物直接加重炎症，影響卵巢功能。
4. 避免熬夜工作
長期的熬夜工作會直接耗傷女性經血，消耗你的精氣神，損傷腎氣，間接影響卵巢的功能。晚上11點後一定要躺在牀上進入休息模式，正常健康的作息纔是好身體的保障。
5. 避免愛愛過度
女性的體質容易虛弱，因此要注意有節制的進行房事。夫妻性生活是一把雙刃劍，頻繁愛愛會導致腎氣衰敗，從而引起卵巢功能衰退。
99營養師溫馨提醒保持愉快的心情纔有利於身心健康，多吃蔬菜水果，更好的呵護我們的乳房和卵巢健康。
