乳房，是女人最美的特徵，是最需要好好呵護的地方。但就是這最美的地方成了扼殺女性生命最大的兇手。現如今，乳腺癌高發，不僅是中年婦女，連妙齡少女都逃不掉乳腺癌的魔掌。面對這麼嚴峻的健康狀況，是時候好好保養自己的乳房了。
呵護乳房爲什麼那麼重要？
一、內在原因
乳房關係着女性的健康，也是現在女性健康的頭號殺手。幾乎有大概率顯示，十個女人中就有九個女人患有乳腺疾病，而且每年因爲乳腺癌去世的女性數量節節攀升。如果再不重視乳房健康，會有越來越多的女性因爲乳腺癌遺憾離世。
二、外在原因
女人的胸部是最美麗的地方，同時也是最危險的。健康漂亮的乳房會讓女性由內而外的自信，如果因爲乳腺疾病而造成的乳房缺陷，或多或少都會打擊到女性的自信心。
呵護乳房這六點很重要：
一、常給乳房做按摩操
乳房部位的經絡和穴位很多，要定期給自己的乳房進行按摩和疏通，能夠保證血液流通順暢，增加乳房的彈性，舒緩壓力。按摩乳房不僅能夠有效預防乳腺增生、乳腺癌等乳房疾病，還能促進乳房周圍的血液有效循環，一舉兩得。
二、選鬆緊合適的胸罩
胸罩是女性的貼身必備品，在選擇胸罩的時候，除了考慮舒適度、面料、外觀以外，最應該注意的是和乳房的貼合度。切忌不可過緊或過鬆，對乳房都不好。
三、冷熱水交替洗乳房
在淋浴的時候，可以嘗試用冷熱水交替的方式進行清洗乳房，冷熱水一鬆一緊的交替，能幫助乳房的血液疏通，促使乳房有飽脹感。
四、矯正不良的身姿態
姿勢對於乳房健康的影響也是非常大的，不良的姿勢會給乳房造成壓迫性的損害，長期以往，乳房會出現各種毛病。
五、吃科學健康的飲食
飲食也是保養乳房很重要的一塊，對於女性來說，攝入足夠的蛋白質對於乳房是很有幫助。在食物的選取方面，可以選擇海鮮類食物、豆類食物或者是鈣含量豐富的奶製品。
六、適當擴胸健康有效
運動在呵護乳房中是很關鍵的一步，對於乳房來說，最後的運動就是擴胸。全身性擴胸運動能夠幫助乳房增強肌肉感，結實乳房周圍韌帶，讓乳房更加堅挺和健康。
女人呵護乳房，不單單只是爲了人前靚麗這麼簡單，擁有健康的乳房纔是最根本的目的。所以，爲了自己的健康，趕緊行動起來，好好呵護自己的乳房，別讓癌症找上你。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處）
