春暖花開本是一個非常好的季節，但在這個季節卻有很多慢性胃炎的患者會出現胃不舒服的症狀，爲何到了春季胃病常會找上門呢？專家表示，季節交換時胃病最容易復發，這與天氣變化、人精神狀態改變有關，都會導致老胃病復發。如何在春季養護好自己的胃呢？
1、保持規律的飲食和作息時間
很多人在春天容易“春眠不覺曉”，常感精力不夠喜歡一覺睡到中午，但是這樣的作息容易“飢一頓飽一頓”，最容易傷胃。
2、儘量清淡飲食
不建議暴飲暴食、吃太油膩的食物，進食過多容易撐出急性胃擴張。
3、中藥食材幫調理
有胃病者可以吃些對胃有幫助的中藥或食材，如猴頭菇、前胡、淮山，這些食材已證實可以養胃，用食材煲湯、煲水均可。
4、遠離損胃食物
禁菸酒，太刺激、太油膩的食物不吃；澱粉含量太高食物亦不吃，如糯米、番薯、芋頭，含糖量太高，胃酸一刺激容易產酸；碳酸飲料容易產氣會引發打嗝，最好也不要碰。
春季如何養胃
1、不渴也要喝水
節日裏，腸胃承受着比平時大幾倍的負荷。因此，節後爲腸道“洗澡”很必要。要注意減少精製米麪、糖果、甜點的攝入，特別要注意多喝水，最好喝白開水或茶水。這樣可以加快胃腸道蠕動和新陳代謝，減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害。
2、多吃蔬菜水果
節日吃的美食很多是大魚大肉或煎炸、甜點。煎炸食物易引起脾胃熱滯，導致便祕或肚脹；而甜點吃得過多也會導致脾虛生溼，引發腹瀉。節後要多吃一點新鮮的綠葉蔬菜、水果，能補充膳食纖維，幫助排除體內的垃圾，並且具有通便和調理腸胃的作用。此外，山藥作爲藥材，也有滋養脾胃的作用，無論做菜還是煮粥都可以。
3、注意胃部保暖
春節後我國大部分地區下雪降溫，氣候變得更加寒冷，因此要注意胃部保暖，以免受到寒邪侵襲加重腸胃不適。“十個胃病九個寒”，胃的脾性喜燥惡寒。有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷。
