對於感冒，很多人都會覺得是冬天以及天氣涼的時候纔會出現的症狀，所以，部分的人都不相信夏天會感冒。其實，夏季感冒是很正常的事情，
夏季天氣炎熱，很多人貪涼，天天待在空調房裏，這樣很容易着涼感冒的，同時還產生了非常多的併發症，從而使得感冒的病情惡化。所以在夏季要注意預防感冒，其實，夏季感冒不能夠冷處理的，一定要及時的就醫，以防出現其他的不適。那麼夏天感冒怎麼辦呢，有哪些能夠預防夏季感冒的方法呢？接下來就有小編帶來大家一起來看看吧。
四大習慣預防夏季感冒
1、 減少與“孵”空調的時間
夏季，由於室內外溫差大、室內通風又不好，所以很容易引發感冒、發熱。雙蟻藥業提醒您，不要貪圖一時舒服而忽視了自身的健康，越是天熱，越應該加強耐熱鍛鍊，減少呆在空調房間裏的時間。在空調環境下上班的白領們，回到家後最好儘量少用空調，尤其不要一進家門就直接衝進空調房。此外，家用空調要注意定期清潔，因爲灰塵中的塵蟎是最主要的過敏源。
2、以清淡食物爲主夏季
飲食應以清淡口味爲主，避免油膩辛辣和生冷的食物。綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥等都是適合夏季飲用的家庭餐點，有防暑降溫的功效。另外，多飲水也很重要。特別是在攝入了大量的高鹽、高糖食物之後，水可以幫助恢復體內的水分和維生素，避免引起口乾舌燥，免疫功能低下。
能夠起到預防感冒的食物，首先就是動物的肝臟。這是因爲動物肝臟中的維生素含量以及種類都是非常的多的。尤其是含有非常多的維生素A、B12，這些營養成分能夠很好的起到增強抵抗力，以及有效的預防感冒。
作爲預防感冒的藥物，感冒初期首選複方感冒靈顆粒。如果症狀較重且伴有咽喉腫痛者應該選擇羚翹解毒丸。此外還可用鮮蘆根30克、鮮薄荷15克，煎湯代茶，治療輕度熱感冒。伴有高熱者可用黃皮葉15克、鬼針草15克、鴨跖草30克，用水煎服。
3、充足睡眠，勞逸結合
中醫認爲熬夜易傷神和氣，故在夏夜應保證充足的睡眠。當然，在適當休息後還應配合適量的運動，如果整天呆在家中或單位，捧着電腦度日，容易造成人體的免疫功能減低，導致感冒的發生。
4、保持良好的心情
酷暑難耐，許多人在夏天容易心情鬱悶，甚至亂髮脾氣。要知道，經常發愁的人容易引起免疫功能下降，機體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱，給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機”。所以，保持良好的心情和豁達的心胸，也可以在一定程度上起到預防熱感冒的功效。
預防夏季感冒的食物
1、紅柿子椒
增加維生素c的攝入對預防感冒非常有效：維c不但能對抗疾病，而且還能緩解一些嚴重的感冒症狀，縮短病程。但是吃維生素補劑並不是唯一的選擇;美味萬能的紅柿子椒所含維c是橙子的兩倍，而且很多菜餚裏都可以加入柿子椒。
2、杏仁
這種很受歡迎的堅果是維生素e的很好來源，維生素e是一種對抗疾病的抗氧化劑。吃一把杏仁當做午間的零食，或者加入菜餚裏增加風味都是可以的。
3、紅薯
如同胡蘿蔔一樣，紅薯是一種橙色食物，同樣含有β-胡蘿蔔素，在體內能轉化成維生素a，能有效對抗呼吸道感染。可以用紅薯做湯、沙拉、小菜。
4、雞湯
雞湯是一劑很好的對抗感冒的良藥，因爲湯裏所煮的一些蔬菜（如胡蘿蔔）是對身體有好處的。它含有多種抗炎症的物質，有助減少粘液分泌和嗓子腫脹。但是它最好的一個益處是，在寒冷冬季喝一碗雞湯能讓我們感覺很舒服。它是一種安撫食物，能讓你的精神感覺良好，精神好了，身體自然也就好了。而且雞湯還能升高體溫，幫助你對抗感染。
5、胡蘿蔔
黃色和橙色的蔬菜，如胡蘿蔔，含有β-胡蘿蔔素。這種化學物質能在身體裏轉化成維生素a，它能增加t細胞數量、增強免疫。胡蘿蔔也是很好的小菜。
