現在越來越多的人都開始注意自己的身體健康了。特別是男性都在注意自己是不是腎虛了。男人腎虛的情況出現的很頻繁的，其實出現這種情況的原因是很多的，那男性要是得了腎虛要怎麼辦呢？今天小編就跟大家介紹幾種幫助男性朋友們治療腎虛的幾種方法：
男性腎虛吃什麼
1、豇豆
又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”
2、芹菜蛋羹
將芹菜300克少洗淨，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許麪粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。
3、蜂蜜果丁
取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏幹、葡萄乾各100克混合，加上蜂蜜100克，細心調和即成。每日飲用一食勺。
腎虛治療方法
1、每天適量步行或慢跑
運動是每個人都需要的。男人更是首當其衝！但是很多男性都喜歡坐在沙發上或者板凳上！如果每天步行2公里者，出現勃起問題的機率會下降一半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練也能達到同樣的效果。
2、性愛別太猛烈
很多男性朋友都有性功能障礙，而且幾乎超過一半的男人都會有過生殖器官有受損的情況！而且男人在性愛中，“女上男下”、性愛太猛烈，都是威脅私處的因素。
3、充足睡眠
睡眠是爲了我們第二天的精力充沛！當男人們進入了睡眠的狀態的話，男人的陰莖處會處於勃起的情況，而且會持續3―5個小時。這是其自我保養的方式，可以促進血液循環。從功能角度來說，男性在夜裏勃起的次數越多，在性愛中的柔韌度也就越好。這保證了男性在性交時勃起更有力。
4、多打哈欠
爲什麼要選擇用打哈欠來治療腎虛呢？其實是因爲在我們打哈欠的時候會產生一氧化氮。它不僅能到達唿吸神經，保護心血管系統，還能沿着嵴髓下行，直至給私處輸送能量的血管。用來治療勃起功能障礙的藥物，其作用之一就是促進體內一氧化氮形成。
