女性腎虛的四個信號
1、黃褐斑:
女性腎氣不足,不能滋養皮膚,很容易導致面部出現黃褐或淡黑色斑塊,邊界清楚,長黃褐斑的女性還伴隨着月經不調的情況。
2、怕冷:
如果女性腎陽不足的話,就會時常感覺到冷,比正常人更怕冷。因爲生命的活動要靠陽氣,如腎陽不足,不能溼煦身體,就會出現怕冷的情況。
3、月經不調:
中醫上將,腎氣足纔能有效調和血氣,衝脈任脈功能正常才能使月經週期正常循環,所以經常月經不調的人可要注意是否腎虛。
4、腰痠痛:
腎虛不足在腰背上反應特別明顯,反應爲腰痠痛,其特點爲勞累後隱隱作痛。
女人腎虛吃什麼好
1、乾貝
乾貝是一種很常見的食物的,是有補腎滋陰的作用的,在平常的生活中,大家是可以適當的吃一點乾貝的,是很有效果的。
2、栗子
栗子也是一種很好的選擇的,可以健胃補脾的,對於一些腎虛腰痛的人來說,是很好的,希望大家能夠明白。
3、枸杞子
大家應該都知道枸杞子是一種很有保健作用的食物的,多吃一點枸杞子是很好的,希望大家能夠明白。
4、何首烏
有補肝腎、益精血的作用。凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨痠痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
5、菠菜
菠菜對於腎虛的女性是很好的,有很好的效果,因爲菠菜中有抗衰老的成分,所以平時吃一些菠菜是很好的。
6、雞蛋
導致女性腎陰虛的情況,一大半原因是因爲營養不良所導致。雞蛋是性生活後恢復元氣最好的“還原劑”。