夏季酷暑難耐，如何避暑？人們自然最先想到的是空調，殊不知，過分依賴空調讓很多人出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、皮膚過敏等等症狀。下面爲您介紹幾種簡單實用的民間降溫偏方，幫您有效防空調病。
怎麼預防空調病
1、按摩穴位降溫提神
生活中，可以做一些簡單的按摩小動作，比如按摩天柱、大椎和曲池三個穴位，可以起到一定的降溫養生效果。天柱穴位於後頭骨正下方凹陷處；大椎穴位於背部第七頸椎棘突下凹陷處；曲池穴位於手肘窩橫紋頭外端。經常按壓這三個養生穴位，能降溫、退熱、提神作用，對預防中暑有一定的功效。電腦一族還可以買一個鼠標冰墊，讓手腕處經常處於清涼中，這對降溫和保護腕關節都有好處。
2、冰米袋擦拭涼蓆
夏季連睡覺用的涼蓆都是熱乎乎的，有的人會用涼毛巾擦拭，有的人會用冰塊降溫，還可以準備乾淨的短絲襪數只，大米一小碗，將乾燥的大米倒入絲襪內，打結，套上塑料袋放入冰箱中冷凍個把小時取出。把冰好的絲襪放到涼蓆擦拭一遍，涼蓆的溫度會馬上下降，天氣特別熱時，還可以把米襪放到大椎穴（脖子後）上，會讓你瞬間感覺到神清氣爽，但時間不宜長。
3、綠色植物雙重降溫
選擇幾盆葉子大、長的綠色盆栽植物移到室內，一樣起到降溫的效果了。綠色植物不僅能有效地遮光避陽，而且它經過光合作用釋放出來的氧氣具有淨化室內空氣的作用。同時，用綠色的植物來點綴空間，也能平和人的情緒，達到雙重的降溫效果。需注意的是，有些植物就不適應擺在室內，比如蘭花、百合花、月季花，它們的香氣濃郁，會令人過度興奮而導致失眠或產生胸悶現象，而松柏類的花木，其氣味對人的腸胃有刺激作用。
4、自制冰扇透涼爽
酷暑還可以自制冰扇來降溫，用來那種冷藏海鮮用的工業冰，打碎成幾塊分批備用。回到家中，取出其中的一塊冰塊放在臉盤裏，打開電風扇，對着冰塊吹，這樣一款低碳環保的“冰風扇”便應用而生了。隨着冰塊的融化、蒸發，吹過來的風也會變涼爽，過半小時後室內基本涼爽，身上也不會冒汗。使用時，將窗開一條縫稍微好一點，保持室內空氣流通。
空調病食療方
荷藿薏仁粥
荷藿薏仁粥是用鮮荷葉100克、藿香30克（幹品，鮮藿香則用嫩莖葉50克），加水800毫升，煮沸後，小火再熬20分鐘，濾去渣，取藥液約500毫升；用此藥液與薏苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。
荷葉既芳香化溼，又清熱解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增強芳香化溼的功效，其性味辛溫，又能疏散外寒。薏苡仁健脾利溼，使暑溼從小便而去。現代研究，薏苡仁還有增強免疫功能，提高適應能力的作用。所以本方對從高溫環境進入空調房間，因適應力差而出現類似感冒風寒的症狀者，有很好的防治效果。精彩推薦：什麼是空調病 空調病有什麼症狀
