生薑可以說是每個家庭必備的食物，不管是煮菜還是熬湯總少不了它。加上現在正逢冬季，很多女人會靠吃薑來溫補身子，這點是可以肯定的，女人適當吃薑好處多多，但吃過量麻煩可就大了。
天冷了女人吃點姜有好處
1、女人吃點姜可散體寒防感冒
進入冬季後，由於天氣的原因，氣溫不斷下降，女人最怕受寒，不但身體缺水乾燥，飲食也是開始變得重口味，還吃得多，就容易導致很多出現一些腸胃的問題。而稍微吃點涼的東西吧又會出現肚子疼或拉肚子。此時吃點姜可以起到健脾胃的作用，因爲姜本來是溫性食物。而且此時容易出現一些風寒感冒，吃點姜也能起預防作用。
2、女人坐月子最需要吃薑
很多女人在生完小寶貝後都有一個恢復期，而最重要的就是月子，女人生完孩子後體質都會偏虛寒，而吃點姜可以祛除產後體內的淤血，還能補充身體流失的部分營養，有效改善手腳冰冷的症狀，同時還能促進消化增加食慾，更有利於恢復體力。新媽咪在產後由於身體虛，往往會沒有什麼胃口，此時也可以用姜泡點水來喝。
吃薑好處雖多，但不宜過量
1、坐月子是需要吃薑，因爲溫是溫性的，正適合體質虛寒的產婦，但是如果吃多了就會讓產後惡露增加，老排不乾淨，使得子宮內膜不能很好的得到修復，容易造成貧血，所以不能一生完孩子就馬上吃薑，需要觀察一下惡露的情況，當顏色轉爲淡黃色或白色的時候是進食薑湯理想時機。
2、生薑吃多了會燒心，對於那些有胃病，腸道疾病或消化系統出現過問題的人需要控制一下吃薑的量。因爲容易引起腹泄，胃部脹氣等。
3、姜吃多了會上火，冬季本身就是一個容易上火的季節，而且大部分人吃薑都會把皮去掉，其實生薑雖然溫性的，但生薑皮是寒性的，不想上火的話，最好還是和皮一起吃，當然這得根據自己的體質來，總之還是不要吃太多。
那麼每天吃多少姜纔好呢？
正如老百姓所說的“冬吃蘿蔔夏吃薑”，這也是在暗示我們冬天要少吃薑，建議每天10克左右爲宜，其他季節可以稍微多吃些10-30克爲宜，冬季吃過量的姜加會更容易產後口乾、咽喉痛、便祕的情況。
3種人不建議吃薑
1、燥熱體質的人不宜多吃薑，這種人的手心腳心都容易發熱出汗，經常感覺口、眼乾燥，且心情煩躁容易生氣。
2、有肺熱咳嗽的人也不宜吃薑，這種人一般會有口臭、口腔里長泡泡（口腔潰瘍）、還有痔瘡出血或潰爛。
3、有肝病的人也不宜吃薑，經常吃薑會讓肝火更加旺盛，若因吃了姜引起肝火的，建議喝些山楂茶或菊花茶，來解燥。
而對於有關節炎的人來說，進入冬季簡直是要命，很多中年女性普遍患有關節炎，特別是手指關節處每到天冷時就會痛得厲害，所以除了在穿着上要保暖外，可以把薑切片用鹽水煮熟後貼在患處能舒筋止血緩疼痛。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
